Evo ovako, nikako da savladam bench press tehniku. Vise ne znam sta da radim, skupljam lopatice, trudim se da guram grudima, menjam sirinu hvata i nista. Vise osecam ramena nego grudi na benchu.Zato i ne napredujem na guranju tezina... uvek me iznervira bench, kad vidim da ne ide, opada mi motivacija. Grudi mi ne napreduju vec neko vreme, gornji deo sam ok popunio, ali dole nista...
A kad radim bench press bucicama, to je vec druga prica, redovna upala grudi.
Sta mi je ciniti?
A kad radim bench press bucicama, to je vec druga prica, redovna upala grudi.
Sta mi je ciniti?
Comment