Announcement

Collapse
No announcement yet.

Sklekovi: koje misice pogađaju, kakve sve vrste postoje...

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Sklekovi: koje misice pogađaju, kakve sve vrste postoje...

    mozete mi rec nesto malo ospirnije o sklekovima...koje misice pogađaju kakve sve vrste postoje koliko ih je dobro radit ???

  • #2
    Re: sklekovi??

    Pogadja prsa, triceps, prednje rame i misice tzv. corea (ajmo reci trbusne) u odredjenim varijacijama (noge na pilates lopti i te sheme).

    Varijacija ima koliko ti srce pozeli, osnovne su...

    Rasireni laktovi, da tijelo izgleda kao kriz ajmo reci - Vise se koncentrira na prsa

    Laktovi uz tijelo - Triceps

    Noge na uzvisenom sa rasirenim laktovima - Gornji dio prsa

    Noge ili ruke ili oboje na nekoj nestabilnoj povrsini - Ojacava core, jer zahtijeva puno vecu stabilizaciju tijela.
    My Karma ran over your Dogma.

    Comment


    • #3
      Re: sklekovi??

      http://www.building-body.com/vjezbe-za- ... einom.html
      The only thing necessary for the triumph of evil is for good people to do nothing

      Comment


      • #4
        Jje li je dobro radi npr sklekove: 1 serija 100 ponavljanja?

        je li je dobro radit neku vjezbu sa samo jednom serijom i dosta ponavljanja ?
        npr sklekove 1 serija 100 ponavljanja,ne cu ih sad toliko radit,al pitam jel to dobro za misice ?

        Comment


        • #5
          Re: Sklekovi: koje misice pogađaju, kakve sve vrste postoje...

          Koliko samn ja cuo,,mozda i grijesim
          Sklekovi su vjezbe koje pogadaju najvise misicnih skupina odjednom i ima veoma jak efekat na misice...
          Budi broj ili statistika.......Sam odluci........

          Comment


          • #6
            Prsa

            Mogu li sklekovima ojačati cjela prsa ili samo donji dio prsa?

            Comment


            • #7
              Re: Prsa

              možeš zavisi o vrsti skleka

              Comment


              • #8
                Re: Prsa

                možeš cijela, postoji 1000 vrsta sklekova
                ne repam o politici možda bi trebo,
                politika je mala ljadro još je nisam jebo

                Comment


                • #9
                  Re: Prsa

                  šake jedna do druge, pa malo razmaknute, pa ispod ramena, pa šire od ramena...
                  onda ravni sklekovi i oni sa dignutim nogama na krevet recimo...
                  pa onda sklekovi na pesnicama
                  sklekovi između stolica
                  sklekovi spori, sklekovi brzi, sklekovi sa zadržavanjem na pola, itd. itd.
                  Ima stvarno mnogo varijacija, vidi na Youtube-u, napravi izbor, pa postuj u ovu temu, da komentarišemo
                  “Age is a question of mind over matter. If you don’t
                  mind, it doesn’t matter.”

                  Comment


                  • #10
                    Re: Sklekovi: koje misice pogađaju, kakve sve vrste postoje...

                    Možete mi rači koje sklekove da radim za gornji dio prsa?

                    Comment


                    • #11
                      Re: Sklekovi: koje misice pogađaju, kakve sve vrste postoje...

                      Originally posted by arianko
                      Možete mi rači koje sklekove da radim za gornji dio prsa?
                      Sklekovi sa nogama na povišenju(stolici, krevetu, klupici), hvat malo širi od ramenaa
                      Our greatest glory is not in never failing, but in rising up every time we fail.

                      Comment


                      • #12
                        Re: Sklekovi: koje misice pogađaju, kakve sve vrste postoje...

                        sklekovi su *****a vjezba ... napravim ih 20 i ruke mi izgore ...

                        Comment


                        • #13
                          Re: Sklekovi: koje misice pogađaju, kakve sve vrste postoje...

                          Originally posted by antun
                          sklekovi su *****a vjezba ... napravim ih 20 i ruke mi izgore ...

                          Comment


                          • #14
                            Re: Sklekovi: koje misice pogađaju, kakve sve vrste postoje...

                            a imaju li kakvi sklekovi za donji dio prsa?

                            Comment


                            • #15
                              Re: Sklekovi: koje misice pogađaju, kakve sve vrste postoje...

                              Za donji dio definitivno sklekovi na razboju.

                              Comment

                              Working...
                              X