Tweet
Re: "Najbolja" vježba za ramena, s kojom najviše pogode ramena?
haha pa rekao sam ti konkretan odgovor u svom prvom postu, zadnje rame
to sam ti preporucio za tvoje dobro da vidis cemu koja vjezba sluzi i kako koji misic radi..da se ne bi morao oslonjati na ono sto ti drugi kazu jer 99% ljudi pojma nema sta prica
pogledaj pod 'function' http://www.myweightlifting.com/posterior-deltoid.html
nije bitno gdje su ti ruke, opet u istom pravcu radi deltoid...mozes isto raditi i odozdo, samo sto bi trebao laktove od tijela okretati za bolju aktivaciju misica
Originally posted by FcB
View Post
to sam ti preporucio za tvoje dobro da vidis cemu koja vjezba sluzi i kako koji misic radi..da se ne bi morao oslonjati na ono sto ti drugi kazu jer 99% ljudi pojma nema sta prica
pogledaj pod 'function' http://www.myweightlifting.com/posterior-deltoid.html
nije bitno gdje su ti ruke, opet u istom pravcu radi deltoid...mozes isto raditi i odozdo, samo sto bi trebao laktove od tijela okretati za bolju aktivaciju misica
Comment