Announcement

Collapse
No announcement yet.

3 najbolje vježbe za svaku glavu tricepsa?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • 3 najbolje vježbe za svaku glavu tricepsa?

    što mislite koje bi 3 vježbe bile najučinkovitije za svaku od 3 glave tricepsa?

  • #2
    Re: 3 najbolje vježbe za svaku glavu tricepsa?

    gađanje svake glave tricepsa je besmisleno, ćorav poso. Svaka vježba gađa sve tri glave. Kao da pokušavaš izolirati jednu glavu bicepsa.

    Comment


    • #3
      Re: 3 najbolje vježbe za svaku glavu tricepsa?

      dobro, ako je tako koja bi onda bila najučinkovitija vježba za triceps?

      Comment


      • #4
        Re: 3 najbolje vježbe za svaku glavu tricepsa?

        Originally posted by cro-cop
        dobro, ako je tako koja bi onda bila najučinkovitija vježba za triceps?
        a vidi ih...
        http://www.coopersguns.com/videos/exerc ... a/triceps/
        ponekad se pitam:'jesam li pretjerao'? tek onda se sjetim da me uopce nije briga...

        Comment


        • #5
          Re: 3 najbolje vježbe za svaku glavu tricepsa?

          po meni uski benč, poslje njega french press

          Comment


          • #6
            Re: 3 najbolje vježbe za svaku glavu tricepsa?

            Originally posted by Marijan
            po meni uski benč, poslje njega french press
            aha. imam 2 pitanja u vezi forme: dali za uski bench širina hvata mora biti jednaka širini ramena ili uža?
            dali se uteg spušta bliže trbuhu ili na prsa?

            Comment


            • #7
              Re: 3 najbolje vježbe za svaku glavu tricepsa?

              Originally posted by cro-cop
              dobro, ako je tako koja bi onda bila najučinkovitija vježba za triceps?
              Nikad ne radiš samo jednu vježbu, barem tri. Dodao bih još i dips kao jednu od najboljih.

              pobjednici traže načine a gubitnici razloge

              Comment


              • #8
                Re: 3 najbolje vježbe za svaku glavu tricepsa?

                Originally posted by kelly
                Originally posted by cro-cop
                dobro, ako je tako koja bi onda bila najučinkovitija vježba za triceps?
                Nikad ne radiš samo jednu vježbu, barem tri. Dodao bih još i dips kao jednu od najboljih.

                niti nisam nikad radio samo jednu vježbu, min. 2.
                dips me malo **** jer mi se tijelo uvijek naginje naprijed i nikako da se držim uspravno

                Comment


                • #9
                  Re: 3 najbolje vježbe za svaku glavu tricepsa?

                  Originally posted by cro-cop
                  Originally posted by Marijan
                  po meni uski benč, poslje njega french press
                  aha. imam 2 pitanja u vezi forme: dali za uski bench širina hvata mora biti jednaka širini ramena ili uža?
                  dali se uteg spušta bliže trbuhu ili na prsa?
                  Evo za uski bench:

                  http://www.building-body.com/Uski_be...noj_klupi.html

                  pobjednici traže načine a gubitnici razloge

                  Comment


                  • #10
                    Re: 3 najbolje vježbe za svaku glavu tricepsa?

                    eh da, kako sam zaboravio, dipsi
                    mora ti se malo naginjat naprijed, noge zabaci malo iza i tako držiš ravnotežu
                    uski benč hvat je malo manji od ramena, i laktovi idu samo do tijela i onda do kraja gore.

                    Comment


                    • #11
                      Re: 3 najbolje vježbe za svaku glavu tricepsa?

                      Originally posted by Marijan
                      eh da, kako sam zaboravio, dipsi
                      mora ti se malo naginjat naprijed, noge zabaci malo iza i tako držiš ravnotežu
                      uski benč hvat je malo manji od ramena, i laktovi idu samo do tijela i onda do kraja gore.
                      hvalla

                      Comment


                      • #12
                        Re: 3 najbolje vježbe za svaku glavu tricepsa?

                        da li mi je za triceps dosta lezeca triceps ekstenzija i dipsevi ?

                        Comment


                        • #13
                          Re: 3 najbolje vježbe za svaku glavu tricepsa?

                          Ja radim propadanje na klupi...Veoma dobra vjezba jos kad nabacas koji uteg na sebe....
                          Budi broj ili statistika.......Sam odluci........

                          Comment


                          • #14
                            Re: 3 najbolje vježbe za svaku glavu tricepsa?

                            Uski bench press, potisak sa čela i još neka izolacija, tipa kick-back su moji favoriti.
                            Hrana se važe sirova. Žutanjak je super.

                            Comment


                            • #15
                              Re: 3 najbolje vježbe za svaku glavu tricepsa?

                              mojih 3 : propadanja, stojeći potisak iza glave i uski bench press

                              Comment

                              Working...
                              X