Trbušnjaci: da li nesto krivo radim...?

[vuk15]

radim razne vjezbe trbusnjaka to je jedina vjezba koju recimo radim svaki dan ali tri puta tjedno napravim prave serije.

Zanima me jel nesto krivo radim jer kad radim bilo koju skupinu misica nakon treninga osjecam da su mi zategnuti pa ih istezem i to. Dok kod trbusnjaka ne osjecam to ima li tko kakvu preporuku.

hvala

[spooky]

Re: Trbušnjaci

pokusaj sa ovim programom vezbi imas dva nivoa... ja radim po njemu i odlicno je
radi svaki drugi dan


kad savladas ovaj deo poslle par sedmica predji na ovo

[Bruvy]

Re: Trbušnjaci

Jel ima rezultata dobrih ili ?

[Viper]

Re: Trbušnjaci

uz odgovaraju djetu i ove vjezbice mora biti rezltata!