Announcement
Collapse
No announcement yet.
Muškarcima ponestaje testosteron
Collapse
X
-
-
Re: muskarcima ponestaje testosteron
Sjedenje ubija
Definitivno treba voditi računa o razini testosterona jer je njegova važnost jednostavno velika.
A šta je onda sa ležanjem? Ili Arnoldova uzrečica ne stoji?Rest day? Where is my rest muscle and how do I train it?
-
Re: muskarcima ponestaje testosteron
treba to pokazati ovima sto su studentski sistem izmislili, sjedim 7 h na predavanjima, dodem doma jos tolko trebam uciti. ehhDo Whatever the Fuck You Wanna Do
progressive overload, squat, deadlift, bench press.
kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.
Youtube:
Primjer treninga snage/hipertrofije
Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
Sve o prehrani
Sve o treningu
Comment
-
Re: muskarcima ponestaje testosteron
Osim testostereona, ubije i volju i sreću i fizičko zdravlje (leđa). Najbolja kombinacija bi bila malo sjedenja, malo ležanja i malo hodanja. LOL
http://www.building-body.com/dugo-sj...BEe-ubiti.htmlThe only thing necessary for the triumph of evil is for good people to do nothing
Comment
Comment