Announcement

Collapse
No announcement yet.

Imam velikih problema sa kondicijom... manta mi se

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Imam velikih problema sa kondicijom... manta mi se

    Imam velikih problema sa kondicijom.Trčim 3-4 puta tjedno 4-5 km umjerenim tempom, ali kad je basket u pitanju tu izdržim 15,20 min nakon toga padnem cili manta mi se nemogu ništa.Pa san počeo piti guaranu da me digne da mi da energije, pa ništa, pa san naručijo sa ovoga foruma caffein 200 mg tablete, danas proba prvu tabletu nema učinka ništa.Neznan šta ću mislim se u doktorice otić da izvadim krv da vidim fali li mi šta u krivi, šta vi mislite?

  • #2
    Re: kondicija

    Mislim da si neuhranjen. Jedi, jedi i jedi i možda ti je to previše aktivnosti. Možda ti se manta zbog pretjeranog gubitka kg? Jesi imao velik pad u težini?
    Originally posted by Songoku
    najbolji pwm je burek

    Comment


    • #3
      Re: kondicija

      jesan izgubijo san u dva tjedna 4-5 kg, jer bi htio smršavit to mi je cilj.Imam 184 cm i 101 kg.Danas na košarci mi se pošteno zamantalo iako san popijo tablete za podizanje energije, još san zamalp osta bez zraka.

      Comment


      • #4
        Re: kondicija

        A ćemu služi ovaj forum, ajde čitaj molim te. Nesmiješ ići u tako velik deficit. Nije zdravo i gubiš na mišičnoj masi. Bazalni metabolizam ti je cca 1800... dodaj aktivnosti i idi 400-500kcal u minus... složi neku prehranu sa 2200 kcal......
        Originally posted by Songoku
        najbolji pwm je burek

        Comment


        • #5
          Re: kondicija

          Originally posted by david22 View Post
          A ćemu služi ovaj forum, ajde čitaj molim te. Nesmiješ ići u tako velik deficit. Nije zdravo i gubiš na mišičnoj masi. Bazalni metabolizam ti je cca 1800... dodaj aktivnosti i idi 400-500kcal u minus... složi neku prehranu sa 2200 kcal......
          Ako zna može! Zašto nebi mogao ?

          Comment


          • #6
            Re: kondicija

            Pa pretpostavljam da nezna, početnik je.
            Originally posted by Songoku
            najbolji pwm je burek

            Comment


            • #7
              Re: kondicija

              normalno ja jedem, samo san izbacijo kruh. evo moj plan prehrane, marenda zobene pahuljice s mljekom, pa malo kasnije pojdem bananu, ručak šta mater skuha u pozljednje vrijeme to je obično blitva, kupus, zelje, kako koji dan, a navečer jogurt ili nešto od voća.Znači izbacijo sam kruh a povećeao sam unos vode.Ubacijo sam trčanje ali do kondicije nikako doć)

              Comment


              • #8
                Re: kondicija

                Originally posted by ante87 View Post
                normalno ja jedem, samo san izbacijo kruh. evo moj plan prehrane, marenda zobene pahuljice s mljekom, pa malo kasnije pojdem bananu, ručak šta mater skuha u pozljednje vrijeme to je obično blitva, kupus, zelje, kako koji dan, a navečer jogurt ili nešto od voća.Znači izbacijo sam kruh a povećeao sam unos vode.Ubacijo sam trčanje ali do kondicije nikako doć)
                Nevalja ti to ništa

                Comment


                • #9
                  Re: kondicija

                  Originally posted by ante87 View Post
                  normalno ja jedem, samo san izbacijo kruh. evo moj plan prehrane, marenda zobene pahuljice s mljekom, pa malo kasnije pojdem bananu, ručak šta mater skuha u pozljednje vrijeme to je obično blitva, kupus, zelje, kako koji dan, a navečer jogurt ili nešto od voća.Znači izbacijo sam kruh a povećeao sam unos vode.Ubacijo sam trčanje ali do kondicije nikako doć)

                  Jel meni promaklo meso u jelovniku?
                  uglavnom KATASTROFA, od tvoje prehrane bi i riba krepala
                  ja nevidim u tvojoj prehrani NITI JEDAN JEDINI IZVOR PROTEINA IZUZEV MLIJEKA koje necu niti racunati...
                  Ako vec zelis smrsaviti a ne izgledati kao baba od 90 godina s objesenom kozom onda pod hitNo ucini sljedece...
                  POVECAJ UNOS PROTEINA

                  Comment


                  • #10
                    Re: kondicija

                    Sa ovakon prehranom izgubit ces i to malo misica i postat sav obisen ko stari deda

                    Comment


                    • #11
                      Re: kondicija

                      i još se čudi da mu se manta...mrcina od 100kg s prehranom za piliće...

                      Comment


                      • #12
                        Re: kondicija

                        Originally posted by Šjor Bepo View Post
                        i još se čudi da mu se manta...mrcina od 100kg s prehranom za piliće...
                        @ante87
                        Neka tebi pilici budu prehrana, a ne tvoja prehrana za piliće
                        PILETINA = BOGATSTVO PROTEINA

                        Comment


                        • #13
                          Re: kondicija

                          hahahahaha.....

                          Comment


                          • #14
                            Re: kondicija

                            Originally posted by ante87 View Post
                            normalno ja jedem, samo san izbacijo kruh. evo moj plan prehrane, marenda zobene pahuljice s mljekom, pa malo kasnije pojdem bananu, ručak šta mater skuha u pozljednje vrijeme to je obično blitva, kupus, zelje, kako koji dan, a navečer jogurt ili nešto od voća.Znači izbacijo sam kruh a povećeao sam unos vode.Ubacijo sam trčanje ali do kondicije nikako doć)
                            Nemoj više igrati košarku sa ovakvom prehranom jer će ti srce otkazati.
                            pobjednici traže načine a gubitnici razloge

                            Comment


                            • #15
                              Re: kondicija

                              Originally posted by WTF View Post
                              @ante87
                              Neka tebi pilici budu prehrana, a ne tvoja prehrana za piliće
                              PILETINA = BOGATSTVO PROTEINA
                              fulo si totalno,pilici koji se tove za klanje jedu ko svinje

                              Comment

                              Working...
                              X