Eh ovako .. na skijanju sam prije 3 mjeseca slomio nogu(cjevanica-tibija) i danas dan mi je gips na nozi ... al nije vise i onaj veliki dugi nit je kratki gips sa zarobljenim zglobom ... samo je funkcijonalni gips koji je oko cjevanice da nebi dobio udarac u tu nogu .. a bez problema mogu pomjerati i koljeno i zglob .. od te noge misici su svi atrofirali i dosta je smrsala.. i dalje mi je zabranjeno oslanjanje .. Moze li mi neko dati vjezbe da radim barem za kvadriceps .. nemoraju da budu sa tezinom zato sto mi je noga svakako slaba pa mogu i bez .. samo da malo ojacam :P hvala
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Prije 3 mjeseca slomio nogu. Vjezbe da radim barem za kvadriceps...?
Collapse
X
-
Re: Povreda lijeve noge
Originally posted by Blazexxd View PostEh ovako .. na skijanju sam prije 3 mjeseca slomio nogu(cjevanica-tibija) i danas dan mi je gips na nozi ... al nije vise i onaj veliki dugi nit je kratki gips sa zarobljenim zglobom ... samo je funkcijonalni gips koji je oko cjevanice da nebi dobio udarac u tu nogu .. a bez problema mogu pomjerati i koljeno i zglob .. od te noge misici su svi atrofirali i dosta je smrsala.. i dalje mi je zabranjeno oslanjanje .. Moze li mi neko dati vjezbe da radim barem za kvadriceps .. nemoraju da budu sa tezinom zato sto mi je noga svakako slaba pa mogu i bez .. samo da malo ojacam :P hvala
Oni bi ti trebali dati program vjezbi....
-
Re: Povreda lijeve noge
A najbolje je da se ne zajebavaš i da ništa ne radiš dok ti to skroz ne zaraste... ako baš želiš raditi radi čučnjeve sa vlastitom težinom i to je to, ni slučajno neke sprave
Comment
Comment