nakon nekoliko mjeseci vježbanja shvatio sam da radim potpuno suprotno onome kako bi trebao.Potrebna mi je pomoć nekog iskusnog da me uputi malo koje vježbe da ubacim da ostvarim ove promjene u držanju kao na slikama dolje.Ova prva slika je otprilike kao moje stanje.Zanima me znači kojim vježbama da ispravim te nepravilnosti i dođem do pravilnog držanja kičme i ramena.
http://www.t-nation.com/img/photos/0...g/image012.jpg
http://www.t-nation.com/img/photos/0...g/image013.jpg
http://www.t-nation.com/img/photos/0...g/image012.jpg
http://www.t-nation.com/img/photos/0...g/image013.jpg
Comment