Pozdrav,imam problem sa ramenom vec 5 godina i nisam obracao pozornost na to dok nisam krenio u teretanu..I sad me uvijek kad radim npr. prsa,ruke,leđa ovijek me boli vise lijeva strana ali pozitivno i znam da radim pravilno sa lijevom stranom ali desna me uvijek manje boli pa me strah da se ne razvijem nepravilno,da mi sve na lijevom strani bude vece..Pomozite,hvala
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Spusteno rame, strah da se ne razvijem nepravilno
Collapse
X
-
Re: Spusteno rame
Problem sa ramenima ima velika vecina,s obzirom da si dao malo informacija ja predpostavljam da su ti vjerovatno ramena slabija misicna grupa pa ih moguce lako isforsiras pa dolazo do boli.Ako su ramena problem malo im vise posvetit paznje , radit sa malim tezinama sve 3 glave ramena , uvijek ih dobro zagrijat , a ni vjezbe rotatora nece odmoc ako ih budes radio.Tako da nema razloga da se nepravilno razvijes
-
Re: Spusteno rame
ovisi koliko godina imaš, koji je stupanj zakrivljenosti i da li je to uopće skolioza,,,
to bi ti trebao reći fizijatar.
inače pomaže fizikalna terapija (yoga) i povremeni odlasci kiropraktičaru.
ako pravilno izvodiš vježbe u teretani i dišeš prilikom izvođenja stanje bi se trebalo samo poboljšavati ali svakako savjetujem nešto od ovoga goreZnoj štedi krv
Comment
Comment