Lordoza :/

[-Psycho-]

Eh ovako,prvo da se predstavim.Zovem se Emina i 14 mi je godina.Bavim se karateom već 8-9 godina,a utege sam počela dizati prije 2 godine.Međutim treninge(i karate i bodybuilding) mi otežava baš lordoza koja mi je ustanovljena prije godinu i pol.Ne mogu dugo stajati,dugo sjediti,ne mogu raditi neke vježbe sa utezima,a ni raditi neke pokrete nogama(koji su naravno neophodni u borbi sa protivnikom),ne mogu raditi kondicione treninge(koji podrazumijevaju trčanje,trčanje uz stepenice,razne vježbe sa utezima...).Zadnji put na kontroli u Sarajevu su mi uočili asimetriju(nejednakost) karlične brazije.Da li je neko imao sličan problem i kako ga je riješio.Koje mi vježbe preporučujete,a koje ne?
Unaprijed hvala.