Lordoza,kifoza i iskrivljen vrat. Sve me sastavilo
Počeo sam otvarat temu za pitanje kako ispravit vrat ali meni se čini da ja to pomalo ispravljam. Nemogu odredit.
Vježbu za ispravlajnej vrata koristim ovu
http://www.youtube.com/watch?v=-nDVVimapRc
Za lordozu(iako su vježbe za lodrozu utječu i na kifozu)
http://www.youtube.com/watch?v=TMqA1...820A217E83F782
Lordozu sam već ispravio s ovim vježbama prije ali sam se opustio pa je opet dobio. Samo za nju treba oko mjesec dana
Za vrat nikša govori da se ispravi u par dana. Evo mojih reultata nakon 5 dana
(ja i photoshop smo još uvijek na vi)
Mislio sam da tu nema pomaka ali mi izgleda je otišao par cm nazad, a zbog ispravljenih leđa teže se primjeti.
Na obe slike sam potpuno opušten. Ja ću nastavit radit ove vježbe za ispravljanje vrata od nixe. ALi ako ima neke druge malo bolje i provjerenije bio bih zahvalan.
Ne žuri se meni da ovo ispravim samo da vidim pomaka.
Kifoza je već na izmaku,a ona se ni ne primjeti kada se malo ispravim. Još bi volio vrat što prije rješit, a za lordozu mi se ne žuri
Počeo sam otvarat temu za pitanje kako ispravit vrat ali meni se čini da ja to pomalo ispravljam. Nemogu odredit.
Vježbu za ispravlajnej vrata koristim ovu
http://www.youtube.com/watch?v=-nDVVimapRc
Za lordozu(iako su vježbe za lodrozu utječu i na kifozu)
http://www.youtube.com/watch?v=TMqA1...820A217E83F782
Lordozu sam već ispravio s ovim vježbama prije ali sam se opustio pa je opet dobio. Samo za nju treba oko mjesec dana
Za vrat nikša govori da se ispravi u par dana. Evo mojih reultata nakon 5 dana
(ja i photoshop smo još uvijek na vi)
Mislio sam da tu nema pomaka ali mi izgleda je otišao par cm nazad, a zbog ispravljenih leđa teže se primjeti.
Na obe slike sam potpuno opušten. Ja ću nastavit radit ove vježbe za ispravljanje vrata od nixe. ALi ako ima neke druge malo bolje i provjerenije bio bih zahvalan.
Ne žuri se meni da ovo ispravim samo da vidim pomaka.
Kifoza je već na izmaku,a ona se ni ne primjeti kada se malo ispravim. Još bi volio vrat što prije rješit, a za lordozu mi se ne žuri
Comment