Dugo vremena me vec interesuje kako pojedini ljudi sa youtube-a koji su svoje kanale bazirali vecinom na brzinskom jedenju hrane uspevaju da odrzavaju liniju, a nekada za obrok pojedu po nekoliko hiljada kalorija? Razumem ja da oni ne jedu svaki dan toliko, ali opet ako za jedan obrok pojedes 5 i vise hiljada kalorija, ti si tim obrokom podmirio kalorijske potrebe za vise od dva dana.....
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Mnogo jedu a nisu debeli
Collapse
X
-
Re: Mnogo jedu a nisu debeli
Originally posted by uporan View PostDugo vremena me vec interesuje kako pojedini ljudi sa youtube-a koji su svoje kanale bazirali vecinom na brzinskom jedenju hrane uspevaju da odrzavaju liniju, a nekada za obrok pojedu po nekoliko hiljada kalorija?
Ja sam jucer prije treninga pojeo vise od 1000 kalorija. Odradio prsa (kosi bench 4x8, kosi potisci 4x8, kosa razvlacenja 4x8, crossbench pullover 4x8, chest dips s opterecenjem 4x8, decline pushups (sa stalcima) 4x8 + 6 kombinovanih serija za stomak na vratilu i klupi + plank 3 min). To je trajalo nekih dva sata (popio 1,5 litar vode) i odmah nakon toga pojeo obrok od 2000 kalorija i ostao gladan. Nikada se na meni to ne bi reklo. Dakle, fizicka aktivnost i funkcionalnost koja se pri tome razvija je iznad svega.
Uracunaj gore kvalitetno zagrijavanje i istezanje nakon treninga.
Razumem ja da oni ne jedu svaki dan toliko, ali opet ako za jedan obrok pojedes 5 i vise hiljada kalorija, ti si tim obrokom podmirio kalorijske potrebe za vise od dva dana.....
Ne zamaraj se tim glupostima.Last edited by Argentum; 23-04-15, 07:38.
Comment
Comment