Zanimljivo o spavanju (odmor)

[kordafication]

Re: Nesanica!

Zama me koje je naj bolje riješenje za nesanicu?

Dobro se izmorit preko dana,spavat češ ko upucan

+1
ako lijencaris citav dan zasto ces spavat....

zato se ubijes preko dana i zatim nemozes ni do kreveta stić

[daedraug]

Re: Nesanica!

Zama me koje je naj bolje riješenje za nesanicu?

Dobro se izmorit preko dana,spavat češ ko upucan

+1
ako lijencaris citav dan zasto ces spavat....

zato se ubijes preko dana i zatim nemozes ni do kreveta stić

nije uvjek tako... možeš se ti izmorit nekad ko konj i jedva dođes do kreveta ali kad legnes okreces se i nikak zaspat ... nije sve tolko crno-bijelo ljudi... ako imas psihicih problema povecana tjelesna aktivost preko dana nije uvjet za dobar san... ja osobno nemam problema ,ali znam hrpu ljudi... nesanica je po meni ozbiljan problem + ako se jos bavis bb-om ! ako alternative ne djeluju ja bi svakako otisi ko ljecnika...

[Frey]

Re: Nesanica!

Zolpidem

[arianko]

Re: Nesanica!

Zama me koje je naj bolje riješenje za nesanicu?

Dobro se izmorit preko dana,spavat češ ko upucan

+1
ako lijencaris citav dan zasto ces spavat....

zato se ubijes preko dana i zatim nemozes ni do kreveta stić

nije uvjek tako... možeš se ti izmorit nekad ko konj i jedva dođes do kreveta ali kad legnes okreces se i nikak zaspat ... nije sve tolko crno-bijelo ljudi... ako imas psihicih problema povecana tjelesna aktivost preko dana nije uvjet za dobar san... ja osobno nemam problema ,ali znam hrpu ljudi... nesanica je po meni ozbiljan problem + ako se jos bavis bb-om ! ako alternative ne djeluju ja bi svakako otisi ko ljecnika...

mene to muci cjeli dansam aktivan na kupanju sam od 2 do 7 sati pa kad dođem doma još vježbam onda sam umoran i kad legnem nemogu zaspati vrtim se uvijek do 3 ujutro !!!

[Mir7a]

Re: Nesanica!

nemoj vježbat prije spavanja.

[arianko]

Re: Nesanica!

nemoj vježbat prije spavanja.

nije to da povježbam i onda u krpe nego još budem na kompu ili gledam televiziju pa u krp odem kad počnem zjevati !!

[Tomi]

Re: Nesanica!

Poslušaj onu ..idi idi nesanice...

[Fractus]

Re: Nesanica!

Previše razmišljaš dok legneš ili te muče neki problemi,to je u mom slučaju izazivalo nesanicu,ma najjednostavnije ako ti je to duže vrijeme odi kod doktora pa češ vidjet,nemoj samo gutat tablete za spavanje!
+ offtopic=izvadi iz "Večernjeg lista" par stranica i udaraj se po glavi dok god nezaspiš

[daedraug]

Re: Nesanica!

Poslušaj onu ..idi idi nesanice...

http://www.youtube.com/watch?v=u-J_WkANWY4

ima puno manje mukotrpnijih metoda od ove

[arianko]

Re: Nesanica!

Previše razmišljaš dok legneš ili te muče neki problemi,to je u mom slučaju izazivalo nesanicu,ma najjednostavnije ako ti je to duže vrijeme odi kod doktora pa češ vidjet,nemoj samo gutat tablete za spavanje!
+ offtopic=izvadi iz "Večernjeg lista" par stranica i udaraj se po glavi dok god nezaspiš

ne koristim nikakve tablete

[juka]

Re: Zanimljivo o spavanju (odmor)

Ovako..

iman problema sa nesanicom već neko vrime.. uglavnom sinoć sam spavao samo 4 sata.. al opravdano jer san sinoć na nogometu dobia udarac u kolino i nisan od bolova moga spavat.. e sad.. ja bi volia spavat nekih 8 sati.. al bit je kad god da ja odem leć dignem se u 7.. bilo u 23 ili 4.. e sad.. nisan u 11 iša već misec ipo dana.. u zadnje vrime odem oko 1 dignen se u 6.. izležajem se do 7.. dignen se pojedem zobene i whey i onda b complex s tim i zaspem odma još 2 sata na kauču..


čita san kažu da i b complex pomaže kod spavanja.. oću ga onda pred spavanje pit ?

i planiran kupit zma (ne radi nesanice, al znan da i pridonosi rješavanju nje također)

i čaj od kamilice ?

i aktivan san cijeli dan tako da nije to da neam aktivnosti

[riss]

Re: Nesanica!

Zolpidem

+1
tvornički naziv Sanval

- hipnotik, sigurno ćeš zaspat uz njega
- za razliku od drugih tableta za spavanje ne izaziva ovisnost i povećava "kvalitetnu" fazu spavanja u kojoj se organizam odmara...

koristiš ga samo kad imaš potrebu za njim... to je nova generacija tableta za spavanje

[kelly]

Re: Nesanica!

Zolpidem

+1
tvornički naziv Sanval

- hipnotik, sigurno ćeš zaspat uz njega
- za razliku od drugih tableta za spavanje ne izaziva ovisnost i povećava "kvalitetnu" fazu spavanja u kojoj se organizam odmara...

koristiš ga samo kad imaš potrebu za njim... to je nova generacija tableta za spavanje

Probao sam, odlična stvar, nikad se tako nisam u životu lijepo naspavao i odmorio.