Announcement

Collapse
No announcement yet.

Zanimljivo o spavanju (odmor)

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #46
    Re: Spavanje i nesanica

    kak ne razumiješ da tijelo djeluje u povišanom režimu još nekoliko sati nakon teretane ? Vjerojatno još imaš malo povečanu prostatu i to te još često tjera na wc zbog povečanog unosa tekučine poslije i tjekom treninga. Meni je glede prostate pomogao ekstrakt Saw Palmeto, neznam točni hr naziv ali opet nije za nestrpljive, mali pomak je bio vidljiv tek nakon 2 mjeseca...

    Comment


    • #47
      Re: Spavanje i nesanica

      Ja jedem svaki dan sjemenke bundeve i prostata mi je kao u mladića.

      pobjednici traže načine a gubitnici razloge

      Comment


      • #48
        Re: Spavanje i nesanica

        http://www.tportal.hr/lifestyle/zdravlj ... anicu.html
        Facebook stranica:https://www.facebook.com/TomislavGustinOsobniTrener

        Comment


        • #49
          Re: Spavanje i nesanica

          tko ne spava ne moze mišićno rast
          sve je takop povezano
          San za veličinu
          http://www.building-body.com/San-za-velicinu.html
          San i uspjeh
          http://www.building-body.com/San-i-uspjeh.html
          "Čini mi se kao da sam prostor u kojem se nešto zbiva...Svatko od nas je svojevrsno križanje na kojem se nešto zbiva...Nešto se drugo, jednako vrijedno zbiva drugdje. Nema odabira, to je samo pitanje slučajnosti." Claude Lévi-Strauss

          Comment


          • #50
            Re: Spavanje i nesanica

            Originally posted by JoggericaLily
            tko ne spava ne moze mišićno rast
            sve je takop povezano
            San za veličinu
            http://www.building-body.com/San-za-velicinu.html
            San i uspjeh
            http://www.building-body.com/San-i-uspjeh.html
            Ja sam imo duuugu kroničnu nesanicu pa sam rasto
            Facebook stranica:https://www.facebook.com/TomislavGustinOsobniTrener

            Comment


            • #51
              Re: Spavanje i nesanica

              ja se još borim
              ovo našla upravo

              L Theanine- aminokiselina za spavanje i relaksaciju
              http://building-body.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=3670
              "Čini mi se kao da sam prostor u kojem se nešto zbiva...Svatko od nas je svojevrsno križanje na kojem se nešto zbiva...Nešto se drugo, jednako vrijedno zbiva drugdje. Nema odabira, to je samo pitanje slučajnosti." Claude Lévi-Strauss

              Comment


              • #52
                Re: Spavanje i nesanica

                Evo ovdje još nešto na tu temu viewtopic.php?f=2&t=3734

                Comment


                • #53
                  Re: Spavanje i nesanica

                  osim tog 5 HTP
                  dobro je i DMAE

                  DMAE - Dimethylaminoethanol - je antioksidans i prekurzor neurotransmitera Acetycholine (ACh). Acetycholine je odgovoran za osjećaj dobrobiti i opuštenosti.

                  Igra značajnu ulogu kod nastupanja stadija sanjanja. DMAE je dostupan u obliku suplementa. Može se konzumirati oralno ili u obliku kreme za površinsku uporabu.

                  U prirodnom obliku ga najviše ima u mesu ribe.
                  iz
                  DMAE info i proizvodi
                  http://www.building-body.com/DMAE-info-i-proizvodi.html
                  "Čini mi se kao da sam prostor u kojem se nešto zbiva...Svatko od nas je svojevrsno križanje na kojem se nešto zbiva...Nešto se drugo, jednako vrijedno zbiva drugdje. Nema odabira, to je samo pitanje slučajnosti." Claude Lévi-Strauss

                  Comment


                  • #54
                    Re: Spavanje i nesanica

                    Više nemam problema. Thx Lily!

                    Comment


                    • #55
                      Re: Spavanje i nesanica

                      meditacija definitivno...lijepo legnem...i zabrijem si da opustam misic po misic...
                      na kraju sam fakat opusten....
                      jedini problem je sto nevolim na ledima bas spavat pa ono...hh

                      Comment


                      • #56
                        Re: Spavanje i nesanica

                        i da...koncentracija na disanje...

                        Comment


                        • #57
                          Re: Spavanje i nesanica

                          Originally posted by Instinct
                          Više nemam problema. Thx Lily!
                          drago mi je
                          sad buš bio fit
                          valjda sam ti šta pomogla
                          :romance-lovegoddess:

                          Originally posted by ando
                          meditacija definitivno...lijepo legnem...i zabrijem si da opustam misic po misic...i da...koncentracija na disanje...

                          bravo @ando
                          vidiš kako to lijepo znaš što su dobre stvari
                          "Čini mi se kao da sam prostor u kojem se nešto zbiva...Svatko od nas je svojevrsno križanje na kojem se nešto zbiva...Nešto se drugo, jednako vrijedno zbiva drugdje. Nema odabira, to je samo pitanje slučajnosti." Claude Lévi-Strauss

                          Comment


                          • #58
                            Re: Spavanje i nesanica

                            haha....hvala bogu da sam i od tebe cuo pohvalu neku a ne samo da me kudis
                            gle znam sto mislis o mojim pitanjima i sve to al shvati da samo zelim znat...citam al volim i pitat ne znaci to da cu odma uzimat nesto od toga...
                            mozda su moja pitanja krivo shvacena...ne sva al neka da....


                            usput ova slika je stara i ako bog da skoro cu i novu koju stavit pa da vidim jesam li se sto promjenio po vama

                            Comment


                            • #59
                              Re: Spavanje i nesanica

                              Ja imam isti problem u dane kad treniram a to je sad 5,6 puta tjedno noću se dižem po 3,4 puta na wc i to me izludi nikako se naspavat,a nediljom kad ne treniram sve ok nije mi jasno i to se trudim ne pit vodu prije spavanja i opet 3,4 puta za poludit ......
                              Menky je napisao...
                              Pozdrav novi sam na forumu...Imam 18 godina prijašnja visina tačnije prije 8 mjeseci bila je 2.01 a sada je 1,94,a kilaža je bila 70 sad je 80 kg.

                              Comment


                              • #60
                                Re: Spavanje i nesanica

                                Originally posted by ando
                                haha....hvala bogu da sam i od tebe cuo pohvalu neku a ne samo da me kudis
                                kad te kudim, kudim te iz brižnosti a ne iz zle namjere
                                kao majčinski
                                da budeš pametan
                                a ovo je jako dobro da se znaš relaksirat
                                "Čini mi se kao da sam prostor u kojem se nešto zbiva...Svatko od nas je svojevrsno križanje na kojem se nešto zbiva...Nešto se drugo, jednako vrijedno zbiva drugdje. Nema odabira, to je samo pitanje slučajnosti." Claude Lévi-Strauss

                                Comment

                                Working...
                                X