Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
Re: Čišćenje crijeva: šta jedete kad imate zatvor?
Da ne otvaram novu temu imam slican problem kao ovaj momak
Da li je normalno da se 3 dana ne obavi velika nuzda??
Jedem sve normalno piletina,riza,zob,razeni,posni,whey,glukozsa itdd.
Krenuo sam na masu po 1 put pa ne znam sta mi je,treniram po 1h na dan,unosim oko 2800 kalorija ko nikad prije,ne jedem slatko i ostalo smece koje sam prije jeo, jer mi se ovo nikad nije desavalo,prije sam imao redovnu stolicu svaki dan.
Sumnjam na zob jer sam je jeo bez kuhanja ili mljevenja znaci citave sjemenke sa mlijekom,propao sam donat,supe,med ivodu itd
Re: Čišćenje crijeva: šta jedete kad imate zatvor?
ma kakvi laksativi, nepotrebno po mom mišljenju, jednostavno povećat vlakna u prehrani, pit puno vode, bit aktivan i probava će funkcionirat kako treba
Re: Čišćenje crijeva: šta jedete kad imate zatvor?
Originally posted by Bulldog
ma kakvi laksativi, nepotrebno po mom mišljenju, jednostavno povećat vlakna u prehrani, pit puno vode, bit aktivan i probava će funkcionirat kako treba
Pa pijem ***** ga je 3litra vode + 0,5 donat,kisele vode itd plus 2 tanjira supe ali nista plus oznojim se posle treninga ko konj ,najgore sto ne osjecam potrebu da obavim nuzdu,ja gluposti cc necu valjda doktoru radi ovog
Re: Čišćenje crijeva: šta jedete kad imate zatvor?
Originally posted by Bulldog
ma kakvi laksativi, nepotrebno po mom mišljenju, jednostavno povećat vlakna u prehrani, pit puno vode, bit aktivan i probava će funkcionirat kako treba
nepotrebno je ali sad je potrebno ako se mora sto prije posrat zbog natjecanja...
btw kasnije sto si komentirao(autor teme) voda+donat...... nisu laksativi...makar ne kao oni koji kuis u ljekarni i nakon koji ces se posrat 100%.
Re: Čišćenje crijeva: šta jedete kad imate zatvor?
Ne moze ljudi nikako otkako sam poceo da jedem vise i kupio proteine sa dex nesta se cudno desava samo ne kontam gdje griijesim kad ne mogu 3 *****a dana u wc da obavim veliku nuzdu a zdravo se hranim a prije dok sam jeo razno smece kod trovaca po pekarama i restoranima tipa kola i hamburger + kuci neke sendvice sa malo vode onda sam letio u wc a sad nema boga ..
Danas sam popio casu mlake vode,2 kruske,paradajz,2 litra vode i nista,sad evo odo da kupim donat jos 1 i bademe da ubacim i malo masti.
Evo moja ishrana pa ako mozete skontat gdje grijesim,jer mi neki govore da jedem puno proteina a malo masti itd.
-dorucak 07:00 - Zobene dan prije pripremjene plus 0.4dcl mlijeka 0.9% masti i 1 mjerica wheya
-11:00 medjuobrok 1 eva tuna + 0,3 kisele vode
-14:00 rucak riza+gljive+mljevena govedina a nekad pileca + tjesteina
-trening 17h u 18h pwm(whey+dex)
-vecera 19h sve isto ko i za rucak te neka dodam pola tune
-23h 2 kriske posnog pomjesan sa 1 jusnom kasikicom dzema od sipka(nara)
Comment