Teretana i prehlada (grlobolja)?

[aries89]

Pozdrav ekipa!
Htio bih čuti vaše mišljnje i iskustva vezana za odlazak u teretanu u vrijeme kada ste malo prehlađeni... Mene malo muči grlobolja, nemam temperaturu i osjećam se skoro potpuno zdravo pa me zanima hoću li pogoršati situaciju ako odradim pošten trening ili baš moram pauzirati par dana?
toplo se nadam da ne moram odmarati

[CroVk]

Re: teretana & bolest?

Mene osobno prehlada nemože sprećit da odem u teretanu nit mi se stanje pogorša...sad sve na tebi kako se osjećaš il pauziraj malo dok te neprođe ili dalje rokaj...

[aries89]

Re: teretana & bolest?

ok, hvala, pičim ja sutra u gym

[vege]

Re: teretana & bolest?

ja bih išao u gym ako se već osećaš sposobno, ali s obzirom da si "načet" već, ne bih se iscrpljivao, samo bih odradio trening sa blagim intenzitetom

[aries89]

Re: teretana & bolest?

ok, hvala, neću puno

[marink]

Re: teretana & bolest?

moj savjet,ako nemas temperaturu ili tako nes odi ak si sposoban,al ako osjetis i malo da nebi mogao i temperatura ti malo skoci ostani doma i odlezi to...ja sam ovu zimu tako imao 37,3 temp kojih 3 tjedna i trenirao sam tako jer nisam htio stat mislio sam proci ce,sve do jednog dana dok me nije posteno skrpalo na 2 tjedna...

[MegaMegaBadBoy]

Re: teretana & bolest?

kod mene je totalno drugacije nego kod vecine...npr bio sam nako malo smrculjav i kasljao i isao par treninga i odma temperatura jos veci kasalj ,nos curi kao.....zato sad kad krenem o5 u gym ako bude nesto stanem odmorim dok se ne smiri pa nastavim :P nece gym nikud pobjeci a zdravlje moze i hoce samo je pitanje vremena

[kordafication]

Re: teretana & bolest?

moj savjet,ako nemas temperaturu ili tako nes odi ak si sposoban,al ako osjetis i malo da nebi mogao i temperatura ti malo skoci ostani doma i odlezi to...ja sam ovu zimu tako imao 37,3 temp kojih 3 tjedna i trenirao sam tako jer nisam htio stat mislio sam proci ce,sve do jednog dana dok me nije posteno skrpalo na 2 tjedna...

nazalost i u mene slicna situacija bila...samo sto je otislo na mjesec dana
kasno sam shvatio da imam upalu sinusa,grla i os uz to neku bakteriju

[aries89]

Re: Teretana i prehlada (grlobolja)?

evo samo da sad i iz vlastitog oskustva potvrdim, za one koji imaju slične probleme i nedoumice...
odradio sam trening, malo opreznije i slabije nego inače i stvarno mi je pomoglo. poslije teretane sam se osjećao skoro kao nov. dan poslije sam odradio još jedan kvalitetan trening i tad sam već bio potpuno zdrav...
uglavnom, kada se nalazite u stanju kad ne znate jeste li zdravi ili vas hvata neka prehlada, odite u teretanu i probajte trenirati. ako uspijete završiti trening bez forsiranja, sigurno će vam biti bolje ako ne ide, ništa, odmorite par dana da to poslije ne bi vukli tjednima...

[riss]

Re: Teretana i prehlada (grlobolja)?

otiđeš bolestan u teretanu, zaraziš cijelu ekipu i par dana nema gužve u teretani...

[Dehydronator]

Re: Teretana i prehlada (grlobolja)?

evo već par dana pod upalom grla i redovito sam u gymu, odrađujem treninge bez ikakvog smanjivanja intenziteta, volumena i ostalog..

al ne slušajte mene, ja sam fanatik po tom pitanju tako da radije ostajte doma

[rxownz]

Re: Teretana i prehlada (grlobolja)?

nema ti smisla ić u teretanu ako si iscrpljen ili ako te boli nešto. Organizam ti se neće bit sposoban regenerirati i izliječit od bolesti u isto vrijeme, uzmi par dana i odmori pazi na prehranu, povećaj malo doze vitamina C i čekaj da prođe bolest.

Ako si redovno trenirao dobro će ti doć ta pauza za još veći napredak kad se vratiš treningu.