ovako imam kifoskoliozu i dosta je bolno. krenula sam u teretanu i bilo mi je puno bolje,onda sam odustala jer neki kazu da je to dobro a neki da uopce to nebi smjela. molim nekog za misljenje i koje bi vjezbe smjela radit ako uopce smijem?????
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Kifoskolioza: koje bi vjezbe smjela radit ako uopce smijem?
Collapse
X
-
Tags: ako, bodybuilding forum, fitness forum, kifoskolioza, koje, radit, smijem, smjela, uopce, vjezbe
-
Re: kifoskolioza
Zaboravi sve vjezbe kojima pokret ide preko glave, znaci: zgibovi, lat masina, rameni potisak i sl. vise se fokusiraj na leđne misice i nastoj ojacat slabiju stranu leđa i ramena, jos bih dodao dosta istezanja, to neka ti preporuci fizioterapeut ili idi zdravom logikom, istezes skracenu muskulaturu, a jacas izduzenu pa onda kakav god ti oblik istezanja padne na pamet samo daj , a mozes si komotno i jogu s vremena na vrijeme ubacitKMG - kilogram mišića godišnje ;/
Comment