Announcement

Collapse
No announcement yet.

Kifoskolioza: koje bi vjezbe smjela radit ako uopce smijem?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Kifoskolioza: koje bi vjezbe smjela radit ako uopce smijem?

    ovako imam kifoskoliozu i dosta je bolno. krenula sam u teretanu i bilo mi je puno bolje,onda sam odustala jer neki kazu da je to dobro a neki da uopce to nebi smjela. molim nekog za misljenje i koje bi vjezbe smjela radit ako uopce smijem?????

  • #2
    Re: kifoskolioza

    Zaboravi sve vjezbe kojima pokret ide preko glave, znaci: zgibovi, lat masina, rameni potisak i sl. vise se fokusiraj na leđne misice i nastoj ojacat slabiju stranu leđa i ramena, jos bih dodao dosta istezanja, to neka ti preporuci fizioterapeut ili idi zdravom logikom, istezes skracenu muskulaturu, a jacas izduzenu pa onda kakav god ti oblik istezanja padne na pamet samo daj , a mozes si komotno i jogu s vremena na vrijeme ubacit
    KMG - kilogram mišića godišnje ;/

    Comment


    • #3
      Re: kifoskolioza

      znaci ipak smijem u teretanu,bolje se osjecam kad idem i neboli me toliko.a i onda se bolje drzim ispravnije.

      Comment


      • #4
        Re: kifoskolioza

        slobodno idi u teretanu i drzi se otprilike ovoga sto sam naveo gore, naravno jos se posavjetuj sa nekim
        KMG - kilogram mišića godišnje ;/

        Comment

        Working...
        X