Announcement

Collapse
No announcement yet.

Vježbe za kralježnicu/kičmu

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Vježbe za kralježnicu/kičmu

    Pozdrav!
    Mislim da imam dosta neravnu kralježnicu.Dobio sam uputnicu za ortopeda na lječničkom pregledu, dok doktorica opće prakse govori da mi nije potrebna.Kaže da mi je kičma neravna zbog veće tjelesne težine i da će se poravnati paralelno sa padom težine.
    Eh, imam jedno pitanje.Prije nego se moji doktori dogovore, kakve vježbe ja sam mogu raditi za izravnjanje kičme? Mislim da imam krivo držanje, nisam ispravljen i donekle se slažem sa doktoricom sa lječničkog pregleda.
    Profesor tjelesnog odgoja mi je rekao da je imao isti problem.Da je radio onu pozu "skakavac" i da mu je to pomoglo.
    Pa ako ima vas sa sličnim problemom neka mi kažu kakve vježbe da radim, koliko dugo itd.
    HVALA
    svima!

  • #2
    Re: Vježbe za kralježnicu/kičmu

    yoga bez razmišljanja

    Comment


    • #3
      Re: Vježbe za kralježnicu/kičmu

      Ponovo tražit/inzisitirat uputnicu za ortopeda (imaš pravo na pregled ako to i želiš), neka on kaže šta je i u kojem si stanju.

      A vježbati možeš ovo za početak, ako nisi nikad ništa vježbao.

      http://www.centar-zdravlja.net/clanci/s ... nage/?mr=1

      i

      viewtopic.php?f=21&t=9158
      The only thing necessary for the triumph of evil is for good people to do nothing

      Comment


      • #4
        Re: Vježbe za kralježnicu/kičmu

        http://pedagoskapraksa.ucoz.com/_ld/0/4 ... OREKTI.pdf

        probaj ovo. Ja sam prije radio za lordozu takve vježbe.

        Comment

        Working...
        X