Imam blaži oblik skolioze - kriva leđa...?

[ninđakornjača]

Evo mog problema. Hodao sam u teretanu nekih 3 mjeseca dok nisam otkrio da imam blaži oblik skolioze. Od tad sam izbacio sve dvoručne vježbe te radim isključivo bučicama. Prešlo je nekih 6-7 mjeseci od tad, a leđa mi ne izgledaju ništa bolje.

Evo slike: http://imageshack.us/photo/my-images/27/imgp1252l.jpg/

Zbilja više ne znam što da radim kako bih to ispravio... Neki savjeti?

[PatrickStar]

Re: Kriva leđa

http://www.google.hr/#hl=hr&source=hp&q ... 66&bih=587

[ninđakornjača]

Re: Kriva leđa

Ma čitao sam ja sve to i pokušavao na razne načine ali nikako ne mogu ni približno srediti tu asimetriju. Veslanje bučicama mi je glavna vježba, radim istezanja , ali lijeva strana i dalje katastrofalno izgleda na području lopatice.

[Jole87]

Re: Imam blaži oblik skolioze - kriva leđa...?

Treba za to vremena pogotovo ako nisi više u razvoju. Skolioza nije došla preko noći pa ni ne odlazi tako lako. Ali vidio sam gdje se upornim vježbanjem ispravljaju i teže deformacije. Samo upornost.