Obavezno pročitati

Collapse
No announcement yet.

Pozdrav svima

Collapse
X
  • Filter
  • Vrijeme
  • Show
Clear All
new posts

  • #61
    Solidno..
    ja se ne bih za sada zamarao previse sa bf.
    nastavio bi dalje u nadi da spakiram jos nesto mesa do iza nove godine.

    I onda ovisno o tome kada bi htio bit u formi za nagodinu, startao defku nekad u prvom/drugom mj.

    Mozes napravit i blitz defku cirka dva tjedna (srezat recimo upola ugljica, znaci da je malo veci kcal deficit nego kako bi inace isao),
    u tom periodu odradit i deload = malcice se pocistit i osvjezit..

    I onda vratit nazad kalorije i trening punom parom iducih par mjeseci i pokusat dobit jos koju dobru kg. prije defke i rezanja kcal
    Online Transformacijski Specijalist:
    Nutricionisticki planovi, planiranje treninga i suplementacije.
    Misicna masa, gubitak kilograma i misicna definicija, posturalna korekcija...
    Stalni pristup, motivacijska podrska i sve kako bih Vam maksimalno olaksao dolazak do cilja i puno vise od toga!
    Rad temeljim na malo rijeci i hrpi djela, zadovoljnim klijentima i njihovim transformacijama.
    ->
    http://www.fgfitness.uk
    GARANTIRANI napredak uz Vasu predanost!

    Comment


    • #62
      Hvala Cele na odgovoru i savjetu
      I dalje uspjevam ovim kalorijskim unosom dobivati oko pol kg tjedno, naravno ode tu i u salo sto je normalno. I ova blic defka sto si napisao mi se cini dobra ideja

      Samo me zanima hoce li mi npr ako krenem u prvom/drugom mjesecu biti dovoljno vremena da se dovedem u red do recimo 7og mj?
      Last edited by valek93; 14-11-20, 18:49.

      Comment

      Working...
      X