Obavezno pročitati

Collapse
No announcement yet.

CHAT Prehrana

Collapse
This is a sticky topic.
X
X
  • Filter
  • Vrijeme
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Re: CHAT Prehrana

    Prvotno napisano od Dehydronator
    Prvotno napisano od PatrickStar
    Svijetliji, tamniji, talog...?
    moram priznat da nisam razumio u potpunosti što si pitao

    ali evo bubam pa šta bude taloga nema kad ga napravim, a sad jeli svjetliji ili tamniji, nemam ga s čim usporediti po tome + što mi je šalica tamne boje iznutra

    Glavno da nema taloga. Na kojem "odjelu" u Intersparu to drže?
    Hrana se važe sirova. Žutanjak je super.

    Comment


    • #17
      Re: CHAT Prehrana

      Prvotno napisano od bilder18
      jel ima to u svakom šparu
      ne bih rekao jer firma koja ga pakira je iz mjesta pored osijeka, no svakako provjeri

      inače stoji ispred pekare u nekakvoj košari zajedno sa ostalim čajevima u rinfuzi - pakiranja su po 100g uglavnom i umotana u foliju. ako nema tog u rinfuzi potražite ga u papirnatoj vrećici od firme Agristar na odjelu sa čajevima/kavama i dr., 18kn je 150g.
      https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911

      Overload Strength team

      Comment


      • #18
        Re: CHAT Prehrana

        ..slijedeci put kupujem listice
        U ovoj igri nema predaje, kad pocnem to zavrsit cu...
        sto imam samo prednost je, pa vidim samo pobjedu!

        Comment


        • #19
          Re: CHAT Prehrana

          Prvotno napisano od Dehydronator
          Prvotno napisano od bilder18
          jel ima to u svakom šparu
          ne bih rekao jer firma koja ga pakira je iz mjesta pored osijeka, no svakako provjeri

          inače stoji ispred pekare u nekakvoj košari zajedno sa ostalim čajevima u rinfuzi - pakiranja su po 100g uglavnom i umotana u foliju. ako nema tog u rinfuzi potražite ga u papirnatoj vrećici od firme Agristar na odjelu sa čajevima/kavama i dr., 18kn je 150g.
          Thnx!
          Hrana se važe sirova. Žutanjak je super.

          Comment


          • #20
            Re: CHAT Prehrana

            ..danas kao primjer jednog rucka gdje se pridruzim starcima..

            lonac, kuhano jelo, nazovite kako hocete:krompir,, grasak, riza, mrkva,mljeveno meso...na maslinovom zapoceto ...

            ...ne vidim problem u ovakvom jednom obroku na dan ...cisto da se ne k*rcim i furam svoj fazon za rucak

            p.s...uz ovo je palo 250g posnog da malo dopuni P..
            U ovoj igri nema predaje, kad pocnem to zavrsit cu...
            sto imam samo prednost je, pa vidim samo pobjedu!

            Comment


            • #21
              Re: CHAT Prehrana

              zanima me jel istina da u 100g rize ima 90g proteina???

              Comment


              • #22
                Re: CHAT Prehrana

                Prvotno napisano od ibro10
                zanima me jel istina da u 100g rize ima 90g proteina???
                Nije! Inače, googlaj tablice nutritivnih vrijednosti, pa možeš vidjeti sastav najčešćih namirnica.
                Hrana se važe sirova. Žutanjak je super.

                Comment


                • #23
                  Re: CHAT Prehrana

                  Prvotno napisano od Demo
                  ..danas kao primjer jednog rucka gdje se pridruzim starcima..

                  lonac, kuhano jelo, nazovite kako hocete:krompir,, grasak, riza, mrkva,mljeveno meso...na maslinovom zapoceto ...

                  ...ne vidim problem u ovakvom jednom obroku na dan ...cisto da se ne k*rcim i furam svoj fazon za rucak

                  p.s...uz ovo je palo 250g posnog da malo dopuni P..
                  To ti je čisto ok, ja isto često jedem tak neki obrok, varivo jel

                  Samo još nadopuniš proteine ako fali i nemaš se što zamarat oko nekih sitnica
                  Chill bro

                  Comment


                  • #24
                    Re: CHAT Prehrana

                    Prvotno napisano od PatrickStar
                    Prvotno napisano od ibro10
                    zanima me jel istina da u 100g rize ima 90g proteina???
                    Nije! Inače, googlaj tablice nutritivnih vrijednosti, pa možeš vidjeti sastav najčešćih namirnica.
                    a probao sam nesto vec nac al nisam nasao al nema veze!hvala

                    Comment


                    • #25
                      Re: CHAT Prehrana

                      Ako se jaaaako potrudiš, možda je nađeš tamo gdje najmanje očekuješ, npr., na nekoj BB stranici!
                      Hrana se važe sirova. Žutanjak je super.

                      Comment


                      • #26
                        Re: CHAT Prehrana

                        Prvotno napisano od PatrickStar
                        Ako se jaaaako potrudiš, možda je nađeš tamo gdje najmanje očekuješ, npr., na nekoj BB stranici!

                        Ibro, evo ti par tablica:

                        http://www.building-body.com/tablicni-p ... hrane.html

                        MLIJEKO I MLIJEČNI PROIZVODI
                        Namirnica (100 g) Energija UH Bjelančevine Masti
                        kJ kcal g g g
                        Mlijeko (0,9 % masti) 167 40 4,7 3,3 0,9
                        Mlijeko (3,2 % masti) 275 66 4,7 3,3 3,2
                        Jogurt (obični) 360 40 5 4 4
                        Kiselo vrhnje 800 192 3 3 18
                        Slatko vrhnje 1300 317 2 3 32
                        Puding od čokolade 560 134 21 3,5 4
                        Sirni namazi (23% masti) 480 115 6 13 5
                        Topljeni sir (45 % masti) 1275 385 6 14 24
                        Tvrdi sir (45% masti) 1555 372 3 25 28
                        Svježi kravlji sir 101 72 4 15 3

                        MESO I MESNE PRERAĐEVINE
                        Namirnica (100 g) Energija UH Bjelančevine Masti
                        kJ kcal g g g
                        Bubrezi (teleći) 505 121 1 15 6
                        Hrenovke (govedina + svinjetina) 1350 320 2 11 29
                        Hrenovke (pileće) 1080 258 7 13 20
                        Janjetina (srednje masna) 875 211 0 19 15
                        Jetra (teleća) 575 137 4 18 4
                        Jetrena pašteta 1860 440 1 12 40
                        Kobasica (prosječno) 1355 324 1 11 30
                        Konjetina 370 89 0 16 2
                        Krvavice 1780 424 0 13 39
                        Kunić 550 132 1 16 6
                        Mesni narezak (svinjsko meso) 1780 424 4 12 40
                        Mljeveno, miješano meso 1060 253 0 20 19
                        Ovčetina 1050 246 0 13 24
                        Piletina (bijelo meso bez kostiju) 600 144 0 21 3
                        Puretina (bijelo meso bez kostiju) 970 231 0 22 5
                        Salama parizer 2190 523 1 17 47
                        Salama, pileća, pureća 820 197 1 16 14
                        Slanina 2530 605 0 8 60
                        Srnetina 515 123 0 21 3
                        Svinjetina 1445 345 0 18 27
                        Šunka dimljena i pršut 1653 385 0 18 33
                        Šunka (kuhana) 1145 274 0 19 20
                        Šunka pureća/pileća 525 128 0 19 5
                        Teletina 390 105 0 21 3

                        RIBA
                        Namirnica (100 g) Energija UH Bjelančevine Masti
                        kJ kcal g g g
                        Bakalar 295 76 0 17 1
                        Dagnja 270 66 2 12 2
                        Grgeč 295 75 0 15 2
                        Haringa 650 155 0 13 10
                        Inćun 310 89 0 17 3
                        Jastog 305 86 1 16 2
                        Jegulja 875 209 1 9 18
                        Kamenica (ostriga) 225 49 4 6 1
                        Lignja 295 77 1 16 1
                        Losos 910 217 0 20 14
                        Pastrva 470 112 0 18 2
                        Sardine u ulju 1005 240 1 24 14
                        Skuša 820 195 0 19 12
                        Šaran 270 65 0 10 3
                        Škampi 310 91 0 17 2
                        Štuka 305 85 0 17 2
                        Tunj u ulju 1270 303 0 24 21

                        PROIZVODI OD ŽITARICA
                        Namirnica (100 g) Energija UH Bjelančevine Masti
                        kJ kcal g g g
                        Crni kruh 1046 250 51 6 1
                        Dvopek 1590 397 77 10 1
                        Griz 1550 370 75 10 1
                        Kolači od samog tijesta 1315 314 39 7 13
                        Kokice 1580 376 72 13 4
                        Kruh sa cijelim zrnima 1004 240 46 7 1
                        Kukuruzni kruh 915 220 31 5 9
                        Kukuruzne pahuljice 1625 388 83 6 1
                        Musli 1550 371 68 11 6
                        Polubijeli kruh 1055 252 52 3 1
                        Pšenično brašno 1550 370 71 12 2
                        Raženo brašno 1490 356 35 9 1
                        Riža ljuštena 1540 368 79 7 1
                        Riža neljuštena 1550 371 75 7 2
                        Soja u zrnu 1785 427 26 38 19
                        Sojin sir (tofu) 285 72 2 8 4
                        Tjestenina sa jajima 1630 390 72 13 3
                        Zobene pahuljice 1680 402 66 14 7

                        KRUMPIR I PROIZVODI OD KRUMPIRA
                        Namirnica (100 g) Energija UH Bjelančevine Masti
                        kJ kcal g g g
                        Čips od krumpira 2375 568 50 5 40
                        Krumpir 355 85 19 2 0
                        Kuhani valjušci od krumpirova tijesta 490 117 27 1 0
                        Pomfrit 1130 270 34 4 12

                        VOĆE
                        Namirnica (100 g) Energija UH Bjelančevine Masti
                        kJ kcal g g g
                        Ananas 230 56 13 0 0
                        Banane 410 99 23 1 0
                        Borovnice 260 62 14 1 1
                        Breskve 192 46 11 1 0
                        Dinje 100 24 5 1 0
                        Grožđe 295 70 16 1 0
                        Grejp 180 42 10 1 0
                        Jabuka 218 52 12 0 0
                        Jagode 150 36 7 1 0
                        Kivi 230 55 11 1 1
                        Kruške 230 55 12 0 0
                        Lubenica 100 24 5 1 0
                        Maline 170 40 8 1 0
                        Mandarine 200 48 11 1 0
                        Marelice 230 54 12 1 0
                        Naranče 226 54 9 1 0
                        Ribizl (crveni) 190 45 10 1 0
                        Ribizl (crni) 260 63 14 1 0
                        Šljive 245 58 14 1 0
                        Trešnje 240 57 13 1 0

                        POVRĆE
                        Namirnica (100 g) Energija UH Bjelančevine Masti
                        kJ kcal g g g
                        Artičoke 90 23 5 1 0
                        Brokula 140 33 4 3 0
                        Cikla 150 37 8 2 0
                        Cvjetača 117 28 4 2 0
                        Celer 159 38 7 2 0
                        Grah 480 110 21 7 1
                        Grašak 389 93 14 7 1
                        Kelj 190 46 5 4 1
                        Krastavci 42 10 2 1 0
                        Kupus (kiseli) 109 26 4 2 0
                        Kupus (slatki) 218 52 7 4 1
                        Luk 175 42 9 1 0
                        Mrkva 146 35 7 1 0
                        Paprika 117 28 5 1 0
                        Patlidžan 110 26 5 1 0
                        Poriluk 160 38 6 2 0
                        Rajčica 80 19 3 1 0
                        Šampinjoni 101 24 3 3 0
                        Šparoga 80 20 3 2 0
                        Špinat 96 23 2 2 0
                        Zelena salata 59 14 2 1 0
                        Zelje 100 25 4 1 0

                        MASNOĆE
                        Namirnica (100 g) Energija UH Bjelančevine Masti
                        kJ kcal g g g
                        Maslac 3190 755 0 1 83
                        Margarin 3040 720 0 0 81
                        Majoneza 3200 761 3 1 80
                        Majoneza light 1440 341 6 1 35
                        Svinjska mast 3800 900 0 0 100
                        Biljna mast 3150 753 9 14 74
                        Tartar umak 1975 480 2 1 52
                        Ulje maslinovo 3800 900 0 0 100
                        Ulje repino 3800 900 0 0 100
                        Ulje od suncokreta 3885 928 0 0 100
                        Ulje od kukuruznih klica 3891 930 0 0 100

                        JAJA
                        Namirnica (100 g) Energija UH Bjelančevine Masti
                        kJ kcal g g g
                        Cijelo jaje 700 167 1 13 11
                        Žutanjak 1580 377 0 16 32
                        Bjelanjak 230 54 1 11 0

                        SLATKIŠI
                        Namirnica (100 g) Energija UH Bjelančevine Masti
                        kJ kcal g g g
                        Biskvit masni 1945 462 52 5 26
                        Bomboni tvrdi obični 1630 390 91 0 0
                        Bomboni voćni 1220 292 73 0 0
                        Čokolada mliječna 2355 563 55 9 33
                        Čokolada za kuhanje 2355 564 63 14 28
                        Čokoladni bomboni 1985 490 68 5 22
                        Čokoladni namaz - nutella 2220 534 59 7 30
                        Guma za žvakanje 1170 280 70 0 0
                        Gumeni bomboni 1450 345 88 0 0
                        Kakao prah 970 232 55 20 14
                        Keks sa čokoladnim preljevom 2200 530 68 6 28
                        Marmelada 1090 261 66 0 0
                        Med 1275 303 81 0 0
                        Napolitanke 2305 550 62 4 32
                        Piškoti 1635 393 70 12 7
                        Plazma keks 1810 440 70 12 12
                        Puding u prahu 1600 380 95 0 0
                        Šećer kristal 1650 391 100 0 0

                        PIĆA
                        Namirnica (100 g) Energija UH Bjelančevine Masti
                        kJ kcal g g g
                        Limunada 210 49 12 0 0
                        Sok od jabuke 200 47 12 0 0
                        Sok od naranče 200 47 11 1 0
                        Sok od grejpa 170 40 9 1 0
                        Sok od ribiza 210 50 12 0 0
                        Sok od mrkve 120 28 6 1 0
                        Sok od grožđa 300 71 18 0 0
                        Svijetlo pivo 190 45 4 1 0
                        Crno vino 280 66 0 0 0
                        Bijelo vino 290 70 0 0 0
                        Rakija 770 185 0 0 0
                        Pjenušavo vino 350 84 3 0 0
                        Viski 1050 250 0 0 0

                        fitness.com.hr
                        "Neuspjeh nije opcija."

                        Comment


                        • #27
                          Re: CHAT Prehrana

                          Prvotno napisano od Bulldog
                          Prvotno napisano od PatrickStar
                          Ako se jaaaako potrudiš, možda je nađeš tamo gdje najmanje očekuješ, npr., na nekoj BB stranici!

                          Ibro, evo ti par tablica:
                          http://www.building-body.com/tablicni-p ... hrane.html
                          oo hvala p.s nemoj bit ko ''ovaj gore''! haha! a ma mislio sam da je riza ''jaca'' ak je to ta! ja uvijek posle treninga rize il jaja pojedem,kako kad,jel to ok? ne pijem ona ''cuda''

                          Comment


                          • #28
                            Re: CHAT Prehrana

                            Prvotno napisano od ibro10
                            oo hvala p.s nemoj bit ko ''ovaj gore''! haha! a ma mislio sam da je riza ''jaca'' ak je to ta! ja uvijek posle treninga rize il jaja pojedem,kako kad,jel to ok? ne pijem ona ''cuda''
                            riža je beton brate! mani se tih čuda, to je sve kemija
                            https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911

                            Overload Strength team

                            Comment


                            • #29
                              Re: CHAT Prehrana

                              Prvotno napisano od Dehydronator
                              Prvotno napisano od ibro10
                              oo hvala p.s nemoj bit ko ''ovaj gore''! haha! a ma mislio sam da je riza ''jaca'' ak je to ta! ja uvijek posle treninga rize il jaja pojedem,kako kad,jel to ok? ne pijem ona ''cuda''
                              riža je beton brate! mani se tih čuda, to je sve kemija
                              a ma meni nitko tako nije rekao,prvi put od tebe to cujem! sta bi to po tvome treba jesti?

                              Comment


                              • #30
                                Re: CHAT Prehrana

                                Prvotno napisano od ibro10
                                oo hvala p.s nemoj bit ko ''ovaj gore''! haha! a ma mislio sam da je riza ''jaca'' ak je to ta! ja uvijek posle treninga rize il jaja pojedem,kako kad,jel to ok? ne pijem ona ''cuda''


                                Prvotno napisano od ibro10
                                a ma meni nitko tako nije rekao,prvi put od tebe to cujem! sta bi to po tvome treba jesti?
                                E, Ibro, Ibro... Jedi rižu i meso.
                                Hrana se važe sirova. Žutanjak je super.

                                Comment

                                Working...
                                X