Obavezno pročitati

Collapse
No announcement yet.

Držanje

Collapse
X
  • Filter
  • Vrijeme
  • Show
Clear All
new posts

  • Blacking
    started a topic Držanje

    Držanje

    Pozdrav,vidim da tu ima dosta iskusnih korisnika pa bih htio pitat par savjet za ispravljanje držanja.Naime kad hodam ramena mi se spustaju na dolje kao na slici ali u manjem stupnju
    Privitci

  • Majx
    replied
    Imao sam ovakav problem takodje,vratilo i mrtvo dizanje su mi pomogli mnogo u tome da se ispravim...sad sve je to od covjeka do covjeka...


    Sent from my iPhone using Tapatalk

    Leave a comment:


  • IronDany
    replied
    Po mom misljenju mislim da to sve zavisi i od stepena koliko su ti isrkivljena/spustena ramena (imas razlicite vjezbe u zavisnosti od stepena problema) i od kada imas problema sa tim,opet mislim da bi bilo dobro da odes na pregled kod ortopeda ili fizioterapeuta (valjda kod njih,ugl.strucnom licu),vjerujem da bi ti oni objasnili neke stvari npr.koji je stepen toga,u koliko ti je losem to stanju,kolike su ti sanse da popravis to,i normalno koje vjezbe da radis da bi ispravio drzanje i odrzavao ga kasnije...Opet ovo sve pricam i gledam iz svog ugla,mislim ako imas problema sa tim duze vrijeme,duzi niz godina vjerovatno bi trebala koja godina da to i popravis onda naravno sa trudom,voljom i upornoscu.Ako mislis raditi te vjezbe 2-3 mjseca i kasnije prestati da ti se fucka za to onda od toga vjerovatno nemas nista,kad tad ono bi ti se polako jos vise pogorsavalo.I ja imam takav problem (i bas trazim i pokusavam krenuti sa vjezbanjem) spustena ramena i izbacena prema naprijed,i mislim da necu biti u mogucnosti da u potpunosti ispravim drzanje da mi to bude pod "vagom",ali do nekog stepena i vizuelno i da ja osjecam poboljsanje mislim da bih mogao...Tako da je sve do tebe koliko imas volje i upornosti da ispravis drzanje,svakodnevnim vjezbama.

    Leave a comment:


  • boka003
    replied
    https://youtu.be/TQqgf8kB6R8

    Sent from my Letv X500 using Tapatalk

    Leave a comment:

Working...
X