Announcement

Collapse
No announcement yet.

Literatura o prehrani i vježbanju

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Literatura o prehrani i vježbanju

    Otkad sam član building-body.com stranice puno sam promijenio toga u svojoj prehrani i naučio dosta toga o pravilnom vježbanju, ali sada bih htio korak dalje.
    Volio bih da mi preporučite neku knjigu koja će mi pomoći u mome cilju dobivanja snažnog i zdravog tijela
    Može biti knjiga o prehrani a može i neka o vježbanju. Bilo bi najbolje da obuhvaća oboje.
    Ali da se slaže sa stvarima koje su već spomenute na ovoj stranici. Ne bih neke alternativne joga metode

    Hvala unaprijed

  • #2
    Re: Literatura o prehrani i vježbanju

    Ovo sam pročitala:
    Neven Čorak: Prehrana športaša
    Ksenija Tićak: Oblikovanje tijela za zene
    Damir Perkov: Bodybuilding - sustavni trening
    Damir Perkov: Bodybuilding - tehnika izvođenja vjezbi
    Bill Pearl:trening s utezima
    Petar Čelik: zaboravila naslov
    "Čini mi se kao da sam prostor u kojem se nešto zbiva...Svatko od nas je svojevrsno križanje na kojem se nešto zbiva...Nešto se drugo, jednako vrijedno zbiva drugdje. Nema odabira, to je samo pitanje slučajnosti." Claude Lévi-Strauss

    Comment


    • #3
      Re: Literatura o prehrani i vježbanju

      Evo jedna web knjiga: Strenght training anatomy
      http://rapidshare.com/files/191002974/F ... dition.pdf
      Facebook stranica:https://www.facebook.com/TomislavGustinOsobniTrener

      Comment


      • #4
        Re: Literatura o prehrani i vježbanju

        Ovaj forum i portal su ti jako dobra literatura, ako si uzmeš 2h svaki dan čitanja za mjesec dana ćeš sve proći i sve ćeš znat.

        Comment


        • #5
          Re: Literatura o prehrani i vježbanju

          Pa i ovaj forum i sve što piše na njemu je izvućeno odnekle..Iz nekakve literature. Lijepo je pročitat nekakvu knjigu vezanu za BB. Nitko nezna sve.
          Facebook stranica:https://www.facebook.com/TomislavGustinOsobniTrener

          Comment


          • #6
            Re: Literatura o prehrani i vježbanju

            tople preporuke:
            chad waterbury - muscle revolution
            alwyn cosgrove - strength and conditioning interrogations
            pavel tsatsouline - relax into stretch
            jim wendler - 5/3/1 manual
            christian thibaudeadu - theory and application of modern strength and power methods
            poliquin - the poliquin principles
            strength training anatomy
            john berardi - precision nutrition (ovu preporučam svima da pročitaju )
            brooks kubik - dinosaur training
            rippetoe - starting strength
            stuart mcgill - low back disorders evidence based prevention and rehabilitation
            william llewellyn - anabolics 9th ed
            lyle mcdonald - the protein book
            Those who are enamored of practice without science are like a pilot who goes onto a ship without rudder or compass and never has any certainty to where he is going.

            Comment


            • #7
              Re: Literatura o prehrani i vježbanju

              Originally posted by xpress
              tople preporuke:
              chad waterbury - muscle revolution
              alwyn cosgrove - strength and conditioning interrogations
              pavel tsatsouline - relax into stretch
              jim wendler - 5/3/1 manual
              christian thibaudeadu - theory and application of modern strength and power methods
              poliquin - the poliquin principles
              strength training anatomy
              john berardi - precision nutrition (ovu preporučam svima da pročitaju )
              brooks kubik - dinosaur training
              rippetoe - starting strength
              stuart mcgill - low back disorders evidence based prevention and rehabilitation
              william llewellyn - anabolics 9th ed
              lyle mcdonald - the protein book
              hej @xpress jesi li ti to sve pročitao????
              il samo znaš za njih???
              "Čini mi se kao da sam prostor u kojem se nešto zbiva...Svatko od nas je svojevrsno križanje na kojem se nešto zbiva...Nešto se drugo, jednako vrijedno zbiva drugdje. Nema odabira, to je samo pitanje slučajnosti." Claude Lévi-Strauss

              Comment


              • #8
                Re: Literatura o prehrani i vježbanju

                većinom da, dijelove koji mi nisu trebali nisam, ono što me zanima to bez problema pročitam, al ono pošto me većina zanimala većinu sam pročitao, ima dosta stvari koje su objašnjene na različit način ali se govori o istom
                Those who are enamored of practice without science are like a pilot who goes onto a ship without rudder or compass and never has any certainty to where he is going.

                Comment


                • #9
                  Re: Literatura o prehrani i vježbanju

                  pa ti puno znaš
                  si to kupio s amazona ili su to PDF online knjige?
                  prek Torenta ih nađemo?


                  meni su forum i portal dovoljni, znanje mi daju, al ipak kad me zanima neka specijalna tema volim zavirit
                  "Čini mi se kao da sam prostor u kojem se nešto zbiva...Svatko od nas je svojevrsno križanje na kojem se nešto zbiva...Nešto se drugo, jednako vrijedno zbiva drugdje. Nema odabira, to je samo pitanje slučajnosti." Claude Lévi-Strauss

                  Comment


                  • #10
                    Re: Literatura o prehrani i vježbanju

                    mislim da ih se može nač prek torrenta većina, jedino od mcdonalda protein book je naručena, imam ih dost isprintanih, al na kompu više niš pošto je stari komp riknuo, jbga nije vam izgradnja tijela sam rad u teretani i kuhinji, treba mal i prolistat tu i tamo nešto :P
                    Those who are enamored of practice without science are like a pilot who goes onto a ship without rudder or compass and never has any certainty to where he is going.

                    Comment


                    • #11
                      Re: Literatura o prehrani i vježbanju

                      pa znamo da treba učit
                      to je i osnovna ideja portala i foruma kolko sam skuzila
                      učenje, čitanje, pa opet i opet, i stalno učenje i usvajanje znanja
                      bildanje mentalne mase
                      "Čini mi se kao da sam prostor u kojem se nešto zbiva...Svatko od nas je svojevrsno križanje na kojem se nešto zbiva...Nešto se drugo, jednako vrijedno zbiva drugdje. Nema odabira, to je samo pitanje slučajnosti." Claude Lévi-Strauss

                      Comment


                      • #12
                        Re: Literatura o prehrani i vježbanju

                        el ima neko linkove od ovih kjniga da se skinu ?i ako nema el ima sa prevodom ?
                        1994 rodjen sam ja pored reke Dunava xD
                        Da bi bio pobednik ne moras da pobedis....
                        Neko je talentovan za nesto a neko za nesto duro
                        Neko dobije nesto a drugi dobije nesto drugo i uvek bi zeleo da ima ono sto ima drugi a....

                        Comment


                        • #13
                          Re: Literatura o prehrani i vježbanju

                          Link za neke knjige:
                          knjige-must have
                          viewtopic.php?f=10&t=3730

                          Comment

                          Working...
                          X