Obavezno pročitati

Collapse
No announcement yet.

Street workout i bodybuilding

Collapse
X
  • Filter
  • Vrijeme
  • Show
Clear All
new posts

  • Street workout i bodybuilding

    Jel netko od vas uspio i koliko uspješno iskombinirati ove dvije discipline, dakle BB i streetworkout? Malo je nezgodno ako radiš 4 treninga tjedno u teretani i onda na dane odmora street ili neku drugu kombinaciju jer se ne stigneš oporaviti. Ja sam si strgao ramena vježbajući zastavu i vagu i sad moram pauzirati. Što mislite, idu li masa i street zajedno?

  • #2
    Re: Street workout i bodybuilding

    neidu masa i te vratolomije zajedno.....

    Comment


    • #3
      Re: Street workout i bodybuilding

      idu... itekako idu..pogledaj hanibala..barstarz............. svi oni vise na šipkama+ gym..
      Do Whatever the Fuck You Wanna Do

      progressive overload, squat, deadlift, bench press.
      kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.

      Youtube:

      Primjer treninga snage/hipertrofije
      Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
      Sve o prehrani
      Sve o treningu

      Comment


      • #4
        Re: Street workout i bodybuilding

        Hanibal je zver. Ne bi htio biti veći od njega, savršen je. Lazar Angelov isto tak, a Coleman i Cutler su preveliki, nije to za nas obične smrtnike xD

        Comment


        • #5
          Re: Street workout i bodybuilding

          Eto idu-neidu..pa vagaj....

          Comment


          • #6
            Re: Street workout i bodybuilding



            antoine vaillant 100+ kg pa skakuce ko mali zeko

            Comment


            • #7
              Da li se street workoutom mogu postići rezultati slični kao i u teretan.

              pozdrav, dali se street workoutom mogu postići rezultati slični kao i u teretani.. dodajmo k tomu da recimo doma imamo utege, z šipku. i običnu šipku, a dodamo k tome još i zgib šipku, te spravu za dipseve.. (prehrana na razini isto kao i za teretanu). u biti tu bi falilo sprava za noge.. recimo mogli bi raditi čučnjeve i iskorak s bučicama, ali bi trebalo dodati još 2 vježbe. od ostalih sprava falilo bi kosa klupica, kosi bench, sprava za prsa (leptir), sprava za latt (povlačenje iza leđa) i sprava za tricepse (triceps potisak na lat mašini). što vi mislite?

              Comment


              • #8
                Re: Da li se street workoutom mogu postići rezultati slični kao i u teretan.

                Prvotno napisano od domagoj1808 Vidi poruku
                pozdrav, dali se street workoutom mogu postići rezultati slični kao i u teretani.. dodajmo k tomu da recimo doma imamo utege, z šipku. i običnu šipku, a dodamo k tome još i zgib šipku, te spravu za dipseve.. (prehrana na razini isto kao i za teretanu). u biti tu bi falilo sprava za noge.. recimo mogli bi raditi čučnjeve i iskorak s bučicama, ali bi trebalo dodati još 2 vježbe. od ostalih sprava falilo bi kosa klupica, kosi bench, sprava za prsa (leptir), sprava za latt (povlačenje iza leđa) i sprava za tricepse (triceps potisak na lat mašini). što vi mislite?
                sprava za latt (povlačenje iza leđa) ti je nepotrebna ako imas sipku za zgibove...samo siskaj iza leđa netrebas ni radit samo mjenjas hvat i kad ih mozes napravit 12-13 onda dodajes bucicu između nogu...I ako imas volju mozes postic ne iste nego i bolje rezultate u odnosu na teretanu...=)

                Comment


                • #9
                  teretana + street

                  već jedno vrijeme kombiniram teretanu i stree workaut...
                  jedan dan teretana, sledeći dan street stim da taj dan kad vježbam u parku poslije treninga trčim nekih dvadesetak minuta...
                  Cilj je malo izgubiti salo a zadržati i povećati mišićnu masu..
                  Prehrana je dosta ok, mada uzimam malo manje uh nego obicno..
                  inače imam 90 kg na visinu od 193 cm

                  Ima neko iskustav sa kombinacijom ovo dvoje, i kritike su dobro došle...

                  Comment

                  Working...
                  X