Box i teretana: veca masa tela to sporiji a jaci udarac...?

[kelly]

Re: Box i teretana: veca masa tela to sporiji a jaci udarac...?

I ti mi predlazes da radim definiciju

Odkud sada to? Ništa ti ja ne predlažem...

[dule97]

Re: Box i teretana: veca masa tela to sporiji a jaci udarac...?

I ti mi predlazes da radim definiciju

Odkud sada to? Ništa ti ja ne predlažem...

Pa sta ti mislis da je bolje da radim,definiciju ili masu?

[dule97]

Re: Box i teretana: veca masa tela to sporiji a jaci udarac...?

Odkud sada to? Ništa ti ja ne predlažem...

Pa sta ti mislis da je bolje da radim,definiciju ili masu?

[kelly]

Re: Box i teretana: veca masa tela to sporiji a jaci udarac...?

Imam 13 god.
imam 1m72cm 54kg.

Daj jedi i čitaj forum i portal i nemoj me više daviti...premršav si i trebaš jesti što više...

[dule97]

Re: Box i teretana: veca masa tela to sporiji a jaci udarac...?

Daj jedi i čitaj forum i portal i nemoj me više daviti...premršav si i trebaš jesti što više...

haha,ok

Zakljucak:
Da dizem tegove ali da se fokusiram na explozivnost znaci vezbe tipa(clean,push press,hight-pull,mrtvo dizanje itd...)Ali da ne radim pokrete sa 90% od 1RM nego da radim sa nekih 40% npr.(ako dizem max.50 kg jedanput radicu sa 20kg explozivne pokrete)0.5x40=20
Da radim zgibove i propadanja i da povecam telesnu masu pa cu tako i povecati perfomanse u boksu kao i u jacini udarca,snazi i brzini.
Propadanja da ne forsiram jer mogu imati los uticaj na ramena kada budem udarao.
Ako radim sa tegovima,izmedju svake serije da odradim 1min shadow i onda odmor 2min pa onda tegovi jer je bitno da se misic ne skruti i da je istegnut celo vreme.
Sa vecim misicem ne mogu biti sporije uz predpostavku sa ne ne ukrutim i prenabildam.
Ako radim sa tegovima,ne smem raditi isti dan kada imam i trening.Moram raditi i na brzini i moram povecati telesnu masu jer MASA * AKCELERACIJA(ubrzanje)=SILA;
i da ne slusam nastavnika fizickog
Hvala Vam ljudi jer ste mi mnogo,mnogo pomogli i sorry ako sam Vas smorio

PS:
Shut the fuck up and train,a usput eat i sleep, a posli repeat.

[Wolfey]

Re: Box i teretana: veca masa tela to sporiji a jaci udarac...?

Daj prekin filozofirat i treniraj ko musko, trudi se ist cisto, tu i tamo si dopust nesto, popij pivu. Za ovo vrime sta ode filozofiras si moga odradit bar 10 dobrih treninga.

[dule97]

Re: Box i teretana: veca masa tela to sporiji a jaci udarac...?

Daj prekin filozofirat i treniraj ko musko, trudi se ist cisto, tu i tamo si dopust nesto, popij pivu. Za ovo vrime sta ode filozofiras si moga odradit bar 10 dobrih treninga.

I to sto kazes...

[dule97]

Re: Box i teretana: veca masa tela to sporiji a jaci udarac...?

Ljudi imam jedno pitanje...
Da li ste culi za rec "puting" u boksu,tacnije u bokserskom treningu?Gledao sam dokumentarni film o Marijanu Benesu i spominje se rec puting npr.
"Volio je ici na putinge"...ili
"Ujutru su nesto lagano odradili putinge".
Molim ako neko zna da odgovori.
Hvala

[dule97]

Re: Box i teretana: veca masa tela to sporiji a jaci udarac...?

Zna li neko o cemu je rec?????

[Joe]

Re: Box i teretana: veca masa tela to sporiji a jaci udarac...?

Zna li neko o cemu je rec?????

http://www.videojug.com/film/how-to-put-on-a-condom-2

[dule97]

Re: Box i teretana: veca masa tela to sporiji a jaci udarac...?

Hahahah,kakav si car
Malo sam se zeznuo,nije puting nego je futing,nisam cuo kako treba rec.
Proguglao sam i procitao sam da rec futing znaci trcanje uz brdo.
Joe u svakom slucaju HVALA,koristan video