koje vjezbe u teretani daju najbolje rezultate ,mozda ako se neko bavio ili se bavi pa da me savjetuje
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Atletika - koje vjezbe u teretani daju najbolje rezultate
Collapse
X
-
Re: Atletika
Nedavno mi je prijatelj pokazao svoj trening program za teretanu koji mu je njegov trener atletike i vecinom preovladavaju razni cucnjevi(explozivni, skok iz cucnja itd) , zgibovi , power clean , i razne vrste explozivnih skokova malo biceps triceps i to je to .
-
Re: Atletika
Originally posted by sehaoo View PostNedavno mi je prijatelj pokazao svoj trening program za teretanu koji mu je njegov trener atletike i vecinom preovladavaju razni cucnjevi(explozivni, skok iz cucnja itd) , zgibovi , power clean , i razne vrste explozivnih skokova malo biceps triceps i to je to .slobodno junkajte,to vam je super za MASU!!!!!
Comment
-
Re: Atletika
Atletika je sirok pojam... Skoro pa da si rekao da se bavis sportom i koje vjezbe da radis da poboljsas rezultate
Cime se tocno bavis?-------------------------------=(| "PAIN IS MY FUEL!" |)=-------------------------------
Napreduje se... Avatar^^
Comment
-
-
Re: Atletika
koliko ja znam u sprintu važnu ulogu imaju i ruke. vjezbaj expluzivnost. iskorak, sve vrste cucnjeva, gležanj-izbacaj, nabacaj, leg press... te naravno vježbe za sprint i nipošto ne zanemaruj gornji dio tijela, pogotovo ramena koja ti trebaju jaka-------------------------------=(| "PAIN IS MY FUEL!" |)=-------------------------------
Napreduje se... Avatar^^
Comment
-
Re: Atletika
Originally posted by Aronnax View Postkoliko ja znam u sprintu važnu ulogu imaju i ruke. vjezbaj expluzivnost. iskorak, sve vrste cucnjeva, gležanj-izbacaj, nabacaj, leg press... te naravno vježbe za sprint i nipošto ne zanemaruj gornji dio tijela, pogotovo ramena koja ti trebaju jakaslobodno junkajte,to vam je super za MASU!!!!!
Comment
-
Re: Atletika
Originally posted by sehaoo View Postzar nemate teretanu u klubu
i netreba ti program nekog poznatog sprintera zato sto je on profesionalac a ti nisi
Prelistaj malo forum T-Nation i Body Building.com , i googlaj , vise ces korisnih informacija naci na engleskom!slobodno junkajte,to vam je super za MASU!!!!!
Comment
-
Re: Atletika
Glasajte za Sandru Perković da osvoji titulu najbolje atletičarke u Europi u 2012. godini
- http://www.european-athletics.org/eu...year-2012.html
Comment
-
Comment
Comment