Obavezno pročitati

Collapse
No announcement yet.

WTF - Slike

Collapse
X
  • Filter
  • Vrijeme
  • Show
Clear All
new posts

  • WTF
    started a topic WTF - Slike

    WTF - Slike

    Visina: 194 cm
    Težina: 89 kg
    U treningu: 3 mjeseca (Prije toga godine pauze)
    Suplementi: Kreatin (tek poceo), te whey+dex (od pocetka)
    Trening: Do prije par dana definicija (skidanje sala), vise cardio, sad masa...
    Prehrana: BB-prehrana (7x dnevno)

    Postaviti cu vremenom i ostatak slika (da uslikam)
    Primjedbe, pokude ...savjeti...sve dobrodoslo...

    Pozz...

    15.jpg




    http://i1124.photobucket.com/albums/l577/WTF54/2.png
    http://i1124.photobucket.com/albums/l577/WTF54/1.png
    http://i1124.photobucket.com/albums/l577/WTF54/3.png
    Last edited by kelly; 05-12-11, 23:40.

  • dsk
    replied
    Re: WTF - Slike

    Evo krecem sa ovim samo moram jos pokupiti informacija i posloziti prehranu.. Volim jesti nije problem(kad sam gadan nisam svoj) haha hvala

    Leave a comment:


  • Argentum
    replied
    Re: WTF - Slike

    Pet treninga sedmicno i tri do cetiri HIIT-a uz lean prehranu i dva puna dana odmora u sedmici uopce nije indikacija za pretreniranost. Naravno, pocetnik to nikada nece raditi vec iskusniji vjezbac. Nemoj zaboraviti dodati i stomak dva do tri puta u istoj toj sedmici. Previse je tu razloga da se unese puno kalorija, jer je potrosnja ogromna. Rast je zagarantovan.

    Kao sto sam vec prije naveo, krvava disciplina je preduslov za sve opisano.

    Leave a comment:


  • dsk
    replied
    Re: WTF - Slike

    To znači da unose ogrome kolicine hrane. Ali da li ne dolazi do pretreniranosti trening utezima (4-5 puta) + 3,4 HIIT (okej prehrana je lean). Baš me zanima zelim ovo probati. Koliko hiit potroši kalorija (ne mogu naci podatak) ?
    Last edited by dsk; 04-08-15, 00:01.

    Leave a comment:


  • Argentum
    replied
    Re: WTF - Slike

    Zasto ne bi bilo moguce? Visok unos i visoka potrosnja su najbolja kombinacija za lean masu. Samo je potrebna krvava disciplina i jos krvaviji trening. Cesto se desava da onaj ko ide striktino na masu brzo se zamasti, a ko ide striktno na definiciju izgubi misice. Najteze je raditi adekvatan trening uz HIIT, a uz to jesti puno i cisto. Trodupla patnja, ali itekako efektivna.

    To je upravo objasnjenje za ono "Oni jedu junk i imaju dobro tijelo. Genetika." Nikad u zivotu. Ljudi zderu sta hoce, ali krvavo treniraju i trose kako treba. Nema boljeg nacina za rast uz veliki kalorijski unos i adekvatnu potrosnju. Uvijek si pun snage, a trosis kako treba.

    Leave a comment:


  • dsk
    replied
    Re: WTF - Slike

    Uff kakva tema odusevljen i naravno pokupio sam i zapisao sta sam naučio samo mi nešta nije jasno.

    Ako sam na masi prakticirao hiit i bio uspjesan, dobivao na masi a gubio na masti nevidim razloga da na defki ne prakticiram isto... CITAT WTF

    Kako je ovo moguce?
    Last edited by dsk; 03-08-15, 18:45.

    Leave a comment:


  • Toorop
    replied
    Re: WTF - Slike

    Daj reci mu da navrati malo, fali nam

    Leave a comment:


  • kelly
    replied
    Re: WTF - Slike

    Čujem se ja s njim, dobro je.

    Leave a comment:


  • Maximus1950
    replied
    Re: WTF - Slike

    Steta sta ga nema.

    Leave a comment:


  • Krešimir
    replied
    Re: WTF - Slike

    Povukao se na vrhuncu slave.

    Leave a comment:


  • Dača
    replied
    Re: WTF - Slike

    Relativno skoro se zakačio na forum i podelio par reputacija, ali nije ništa komentarisao....

    Leave a comment:


  • hardstyle91
    replied
    Re: WTF - Slike

    Ma dobro je čiča WTF, ne brinite za njega, održava pristojan izgled i više ga ne interesira toliko forum. Nema ga šta pojesti posao jer je imao više posla dok je bio aktivan na forumu

    Leave a comment:


  • Toorop
    replied
    Re: WTF - Slike

    Nema njega vec dugo, vjerojatno ga posao pojeo. Nema ga ni na fejsu vise. Nestao. A bio super tip.

    Leave a comment:


  • neuk
    replied
    Re: WTF - Slike

    Ovdje se jako dugo nista nije pisalo, a tema je jako korisna. Ima li netko informacije sto je s ovim covjekom? Ne sudjeluje u raspravama na forumu, a imam toliko pitanja za njega

    Procitao vise puta od prve do zadnje stranice i svaki put kada mi bude tesko napraviti reefed sjetim se onih njegovih 900UH dnevno....

    Leave a comment:


  • stbiker
    replied
    Re: WTF - Slike

    odličan ka i uvik jaki moj brate

    Leave a comment:

Working...
X