Obavezno pročitati

Collapse
No announcement yet.

Pava slike

Collapse
X
  • Filter
  • Vrijeme
  • Show
Clear All
new posts

  • pava
    started a topic Pava slike

    Pava slike

    evo mojih slika i nešto o meni
    90kg težak i imam iza sebe 2 godine teretane i onda nekih pol godine vježbanja s utezim doma i prije toga sam još viježbo jer sam se bavio boksom pa sam tamo imo teretanu i tak
    dakle vježbe koje najčešće radim su:
    ramena - odručenje 1 bućicom stojeći - po jednoj bućici kg - 16,5kg 6-8 ponavljanja
    biceps - stoječi pregib bućicama - po jednoj bućici kg - 20kg 10-12 ponavljanja 22,5kg 7-8 ponavljanja i sad nedavno probao 25kg 4 ponavljanja hehe
    triceps - ekstenzija bučicom pretklonu (bar mislim da se tak zove vježba kad se nagneš naprijed ruka pod 90 stupnjeva i onda digneš uteg u ravnini ramena i ruka ravna) - po jednoj bućici kg - 20kg 8 ponavljanja
    podlaktica - zglobni pregib 1 bućicom - po jednoj bućici kg - 20kg 8 ponavljanja
    sklekovi na jednoj ruci do poda - 10-12 ponavljanja ljeva ruka, a desna 8-10 ponavljanja
    zgibovi različitih vrsta s različitim brojem ponavljanja po seriji

    dakle izgled i definicija mi nisu bitni previše nego snaga i masa

    slike:




  • kelly
    replied
    Vratit ćeš se, i ja sam imao pauzu od 2 godine, zadnja 3 mjeseca opet redovan u gymu.

    Leave a comment:


  • pava
    replied

    Leave a comment:


  • pava
    replied
    Ako ovo ikog zanima...
    Nakon 5 godina ne vježbanja ovo je ostalo.
    Eto tako se otprilike može izgledati ako se vježba bez steroida.
    Sva sreća da nisam sav splasno.
    Kasnije ću se vratiti vježbanju kad bude vremena i novaca.
    Privitci

    Leave a comment:


  • kelly
    replied
    Re: Pava slike

    Fino si sala skinuo.

    Leave a comment:


  • DARICA
    replied
    Re: Pava slike

    Aaha mislio sam da si viši...sad na masu !

    Leave a comment:


  • pava
    replied
    Re: Pava slike

    Evo slike: 1. 90kg 2. 66kg. Može li se od svinje napraviti čovjek...? Može, weeeee, ja sam uspio, valjda, donekle... XD
    P1060434.JPG
    800x535.JPG

    Leave a comment:


  • pava
    replied
    Re: Pava slike

    Možda zato što sam bio debeo...
    Neznam imao sam dijetu jedno vrijeme, pao sam ispod 80kg do 75kg... Dalje se samo spuštalo bez moje volje... dok nije došlo do nekih 63kg sad sam digo 66kg. Budem ujutro stavio slike i slikao se ako je onaj stari fotić u funkciji. Iskreno, i mene zanima razlika.

    Leave a comment:


  • DARICA
    replied
    Re: Pava slike

    Pa ne kuzim zasto si toliko padao sa masom

    Leave a comment:


  • pava
    replied
    Re: Pava slike

    ćemu što? znakići..............

    Leave a comment:


  • DARICA
    replied
    Re: Pava slike

    Prvotno napisano od pava Vidi poruku
    Ok, može, kad se sestra vrati s mora s fotićem, jer sa svojom nokiom 2330 classic se baš i ne mislim slikati...:P
    Trenutna situacija je: 66kg, napredak u snazi 0.
    Dakle pao sam 24kg dole s tjelesnom masom...
    WTF? cemu to ?

    Leave a comment:


  • pava
    replied
    Re: Pava slike

    Ok, može, kad se sestra vrati s mora s fotićem, jer sa svojom nokiom 2330 classic se baš i ne mislim slikati...:P
    Trenutna situacija je: 66kg, napredak u snazi 0.
    Dakle pao sam 24kg dole s tjelesnom masom...

    Leave a comment:


  • kelly
    replied
    Re: Pava slike

    Ajmo slike.

    Leave a comment:


  • bot1950
    replied
    Re: Pava slike

    Lave živ si, udri slike

    Leave a comment:


  • pava
    replied
    Re: Pava slike

    Heyyyyyyyyyyy.....
    Dali me se ko još sijeća ovdje...?
    Pava is back! XD
    U 9mj. mi je već 3. godina vježbanja s utezima, da li kog zanima uopće koliko sam napredovao...?

    Leave a comment:

Working...
X