Pocetnik i novi clan... :)

[IgyBoy]

Tako da imate razumjevanja za malkice veci BF...
Dakle, 183cm, 95kg.
Cilj: jos mjesec dana masa,a zatim skinuti salo - imam ga od prije dosta.
Vjezbam od: prije tri mjeseca.
Slike nogu nemam,jer su jos katastrofa,ali mozda ih i uslikam,pa bacim onako radi sprdnje..

I da, sto se dlakavosti tice - trebam par savjeta...

[IgyBoy]

Re: Pocetnik i novi clan...

i zadnja...

[Marijan]

Re: Pocetnik i novi clan...

imaš tako, ok mišića
sad samo makni taj pokrov i biće bolje puno.

i da...obrij se čovječe :P
britvice postoje s razlogom.

[Dalibor]

Re: Pocetnik i novi clan...

Leđa su najbolji dio. Ostalo tako, tako.
I da depilacija obavezna, odmah ćeš izgledat bolje i masivnije.

[IgyBoy]

Re: Pocetnik i novi clan...

Eto,da odgovorim obojici.

I da,znam za britvice. Samo sam mislio,ako to sada napravim, kad sam jos usvinjen da cu izgeldati jos gore,pa sam to odgadjao do trenutka kad se BF znacajnije smanji.

No,sto kazete,na cemu da radim? Jos sam na pocetku,pa ako treba sto korigirati,da korigiram(osim nogu,koje me sram i slikati )?

[Marijan]

Re: Pocetnik i novi clan...

masa nema nikakvog smisla...samo ćeš salo dobivat
na dijetu pronto :P

[dante]

Re: Pocetnik i novi clan...

Leda mi se samo svidaju donekle.Pusti sad masu,imas je dosta, rezi taj spek dole i koncentriraj na misice,i ja mogu nabit 100KG samo nece tu nista misica bit.i zasto svi ta prsa zapostavljaju,stvarno ruzno vidjet vece ruke a mala prsa,prsa moraju velika bit,samim vjezbanjem prsa i ruke se vise izgraduju pa onda nit ne trebate tolko posebnih vjezbi za ruke,pogotovo tricepsi.

dok se brijes slobodno potegni malo i po tijelu :P

[IgyBoy]

Re: Pocetnik i novi clan...

Ok, savjeti primljeni na znanje...britvica spremna.
Nego, bio sam i puno masniji, no kroz ova 3 mjeseca vjezbanja sam malo sala i izgubio a misice dobio - valjda nekakav inicijalni sok misicima. Sad osjetim da mi, recimo, bas prsa stekaju. Iako bas njih volim propisno opeteretiti i volim ih "kidati" do granice boli,ali slabo nekako idu...
Dok su mi suprotan primjer ledja - odradim 4x10 zgibova i mrtvo dizanje i to je to od treninga ledja i super mi napreduju(prije sam bio sirok u pojasu koliko u predjelu prsa )

Vidim da cu morati mjenjati rutinu za prsa.
Hvala na komentarima.

[matuljac]

Re: Pocetnik i novi clan...

odi na defku,ja mislim da je to najbolji izbor za sad....

[Titanik]

Re: Pocetnik i novi clan...

Ovo nije lose za pocetnika zavisno o tome kakve su mjere prije bile....

S koliko si kg krenuo vjezbat? Koliko su cm nadlaktica, kvadriceps, list, prsa, struk bili na pocetku, a koliko su sada?

[IgyBoy]

Re: Pocetnik i novi clan...

Tnx na komentaru.
Nazalost nisam mjerio kada sam kretao - sada se lagano kajem,jer bi imao mozda dodatnu motivaciju za dalje.
Mogu izmjeriti sada,pa javiti,ali na pocetku kako je bilo neznam.
Jedino mogu reci da nisam bas izgledao skladno - slauf,tanke ruke,prsa u salu i neki krzljavi misici ispod.

A sto se tice kilaze - tu je negdje - dobio sam oko 3-3,5kg.
Prije pocetka sam imao oko 92kg,pa mi je nakon 2mjes. skocila kilaza na 98kg - naravno,vise su rasle naslage - bar sam imao takav osjecaj.
A zadnjih mjesec dana sam kupio bic i lagano pedaliram pa se to malo otopilo.

Jedino sto mogu reci,je da imam dosta manje sala nego kad sam krenuo(bar ono sto vidim i sto je poznato kao "slauf" ),a vise misica.

[IgyBoy]

Re: Pocetnik i novi clan...

Evo jos dvije slike od danas.
Tek sada sam skuzio da mi je sredisnji dio ledja i trapez - lijeva strana, jaca od desne.Ili mi se cini?Ono...zbunj...

[Dalibor]

Re: Pocetnik i novi clan...

Bude bolje si ispao na ovim slikama.
Moguće da je jedna strana za nijansu jača ili je to samo igra svijetla.

[IgyBoy]

Re: Pocetnik i novi clan...

Bude bolje si ispao na ovim slikama.
Moguće da je jedna strana za nijansu jača ili je to samo igra svijetla.

Tnx.
Nego,nemogu prestati razmisljati sad o tome....morat cu malo vise opteretit desnu stranu na sljedecih nekoliko treninga ledja...banana.
Nisam se trebao slikati.

[Šimun]

Re: Pocetnik i novi clan...

probaj se drugacije stat, tj da svijetlo pada na drugu stranu, ja mislim da je do tog...
to cesto i mene zajebava ^^