Tweet
Ekipa lijepi pozdrav svima,
vjerujem da me dio vas zna sa teretana.net, tamo sam dugogodisnji clan, pa eto me sada i ovdje da sa vama podjelim svoju pricu =).
Naime ovako,
moja prica oko teretane krenula je u srednjoj skoli u 16-17god. zivota kada sam aktivno trenirao nogomet i zimi hokej na ledu.
U nadi da cu tada nabaciti nesto misicne mase na svoju visinu od 179cm i 60kg. prve dvije godine bile su pune pokusaja i promasaja, nakon dva mjeseca bi se uglavnom "prenabildao" pa imao stanku i tako u krug. Najveca kemija i oruzje za nabildavanje naravno bio je carobni whey napitak, nakon kojeg bi se svako malo gledao u ogledalo ne bi li misici narasli
. Naravno malo sale nije na odmet.
Sve godine polovicnog treninga i prehrane proveo sam citajuci i uceci, te praveci izgovore kako mi je genetika losa, kako ne mogu jest, kako se ne mogu nabildat, slab sam, itd. itd. Tokom zime u tom periodu ozljedujem zdjelicu u treningu, sto me postavilo na stake i prisutilo mi visemjesecni oporavak, i nakon toga terapiju.
Nakon toga sam se bezuspjesno pokusavao vratit hokeju, ali je rizik za ponovnom ozljedom bio prevelik, tako da pogodite... posvetio sam se teretani.
2007.-2008. pocinjem da pazim bolje na prehranu i aktivno treniram, uz veoma rijetke pauze, ali i dalje vikend cuganje i propustanje obroka.
Sve to vodilo me dva koraka naprijed, pa jedan nazad, no napredovalo se nekih desetak kilograma od one pocetne kilaze s kojom sam usao u gym.
2009.god bila je godina potpunog preokreta kada sam se prebacio u ozbiljni HC gym, zaista poslozio svoje treninge i prehranu bez fusanja i ikakvih prekida, i tako se nastavilo do dan danas kako sam posve posvecen i zivim ovaj sport.
Iza sebe do sada imam 4mase i dijete.
U citavom procesu i prvoj dijeti uvijek volim da spomenem, mnogo mi je pomogao i bio podrska vjeroj svima dobro poznat Sasa Draskovic, s kojim sam u meduvremenu postao veoma blizak prijatelj.
Ovim putem mu se takoder zahvaljujem na svom nesebicnom pruzanju znanja i podrsci koju mi je davao sve ove godine dok sam se gradio u ono sto danas zapravo i jesam.
Prijatelju nadam se da je support bio obostran i da se vidimo u sezoni 2015. kada cu ti opet mazati oderane guzove (no homo) :P
Nadam se da nisam previse udusio tekstom, trudio sam se biti sto kraci... pa da predemo na (dijela), slike =).
U narednim postovima budem pomalo postavljao slike, kako ne bih previse zatrpao prvi post, radi bolje preglednosti.
Dakle period u srednjoj skoli za vrijeme treniranja hokeja i polazenja gyma, polu aktivno, ali napredovalo se vec...
Pa onda period vec kada sam "nabacio" nesto misicne mase, sa nekih 70ak kg.
Nazalost nemam slike iz gornje faze na "golo"
Na gornjoj kg vrtio sam se u 2008.god kada sam postepeno isao gore i sa nekih tadasnjih 76kg. krenuo prvi puta ozbiljnije na svoju prvu misicnu masu, pa je to ispalo ovako nekako na 83-4kg;
nakon toga je uslijedila i prva dijeta;
na kojoj sam zapeo na nekih 77-78kg., te poceo raditi sa Saletom.
vjerujem da me dio vas zna sa teretana.net, tamo sam dugogodisnji clan, pa eto me sada i ovdje da sa vama podjelim svoju pricu =).
Naime ovako,
moja prica oko teretane krenula je u srednjoj skoli u 16-17god. zivota kada sam aktivno trenirao nogomet i zimi hokej na ledu.
U nadi da cu tada nabaciti nesto misicne mase na svoju visinu od 179cm i 60kg. prve dvije godine bile su pune pokusaja i promasaja, nakon dva mjeseca bi se uglavnom "prenabildao" pa imao stanku i tako u krug. Najveca kemija i oruzje za nabildavanje naravno bio je carobni whey napitak, nakon kojeg bi se svako malo gledao u ogledalo ne bi li misici narasli
. Naravno malo sale nije na odmet.Sve godine polovicnog treninga i prehrane proveo sam citajuci i uceci, te praveci izgovore kako mi je genetika losa, kako ne mogu jest, kako se ne mogu nabildat, slab sam, itd. itd. Tokom zime u tom periodu ozljedujem zdjelicu u treningu, sto me postavilo na stake i prisutilo mi visemjesecni oporavak, i nakon toga terapiju.
Nakon toga sam se bezuspjesno pokusavao vratit hokeju, ali je rizik za ponovnom ozljedom bio prevelik, tako da pogodite... posvetio sam se teretani
.2007.-2008. pocinjem da pazim bolje na prehranu i aktivno treniram, uz veoma rijetke pauze, ali i dalje vikend cuganje i propustanje obroka.
Sve to vodilo me dva koraka naprijed, pa jedan nazad, no napredovalo se nekih desetak kilograma od one pocetne kilaze s kojom sam usao u gym.
2009.god bila je godina potpunog preokreta kada sam se prebacio u ozbiljni HC gym, zaista poslozio svoje treninge i prehranu bez fusanja i ikakvih prekida, i tako se nastavilo do dan danas kako sam posve posvecen i zivim ovaj sport.
Iza sebe do sada imam 4mase i dijete.
U citavom procesu i prvoj dijeti uvijek volim da spomenem, mnogo mi je pomogao i bio podrska vjeroj svima dobro poznat Sasa Draskovic, s kojim sam u meduvremenu postao veoma blizak prijatelj.
Ovim putem mu se takoder zahvaljujem na svom nesebicnom pruzanju znanja i podrsci koju mi je davao sve ove godine dok sam se gradio u ono sto danas zapravo i jesam.
Prijatelju nadam se da je support bio obostran i da se vidimo u sezoni 2015. kada cu ti opet mazati oderane guzove (no homo)
:P Nadam se da nisam previse udusio tekstom, trudio sam se biti sto kraci... pa da predemo na (dijela), slike =).
U narednim postovima budem pomalo postavljao slike, kako ne bih previse zatrpao prvi post, radi bolje preglednosti.
Dakle period u srednjoj skoli za vrijeme treniranja hokeja i polazenja gyma, polu aktivno, ali napredovalo se vec
...Pa onda period vec kada sam "nabacio" nesto misicne mase, sa nekih 70ak kg.
Nazalost nemam slike iz gornje faze na "golo"
Na gornjoj kg vrtio sam se u 2008.god kada sam postepeno isao gore i sa nekih tadasnjih 76kg. krenuo prvi puta ozbiljnije na svoju prvu misicnu masu, pa je to ispalo ovako nekako na 83-4kg;
nakon toga je uslijedila i prva dijeta;
na kojoj sam zapeo na nekih 77-78kg., te poceo raditi sa Saletom.
.
Comment