evo stavio sam tu jer ne znam gdje,a bio sam debeo(tj jos i jesam) pa evo ovo se dogodilo u zadnjih godinu i 4mj.....s tim da negdje izmedu 3 i 7 mj nisam trenirao(mozda je bio 6mj i pola....ne sjecam se) ne znam raspored slika koja je kojeg datuma tocno nastala,ali mislim da cete shvatit koja je definitvno prva....stavio bih jos,ali iz raznih razloga nemam...ugl....kada sam krenuo imao sam oko 108,5 kg...visina je 180cm.......mozda centimetar ili 2 gore......nisam se dugo mjerio. u cijelo to vrijeme hrana je bila na neih 70-75% kako treba. poslije 33 rodendana sam malo jos popravio klopu na mozda 90%(mozda malo jos i vise) da bude kako spada. 29.9 sam inace napunio 33 god. tesko mi je nabrojat kakve treninge radim jer ih puno razlicitih i trener mi ih vodi.ako bas nekoga zanimaju mogu napisati,ali recimo da svkih 3 tjedna mjenjam trening....ako forsiram recimo kilazu 3tjedna cu na jedan nacin poslije recimo 2-3 tjedna na drugi nacin. tesko je sve vodi u zivotu kako treba tako da se ja trudim balansirat posao,dijete,zenu,punicu,obitelj blzu i daljnju i sve to ....ugl....ovo sambio i sada jesam ja. naravno da cu na sve sto mogu ako ce biti pitanja rado odgovoriti i truditi se ne biti bahat i ispricavam se kolegama ako sam koga uvrijedio u nekim prijasnjim komentarima ......ozbiljno to mislim
CAM00856.jpg
CAM00943.jpg
CAM00971.jpg
CAM00984.jpg
CAM00997 - Copy.jpg
IMG_0108.jpg
i moj mali ponos
PicsArt_1415836091368.jpg
eto znam da nije puno i skromno je,ali eto....e da i uzivjte uz pjesmu...... nije ona sa dva decka
https://www.youtube.com/watch?v=IcoqJCJlHbQ
CAM00856.jpg
CAM00943.jpg
CAM00971.jpg
CAM00984.jpg
CAM00997 - Copy.jpg
IMG_0108.jpg
i moj mali ponos
PicsArt_1415836091368.jpg
eto znam da nije puno i skromno je,ali eto....e da i uzivjte uz pjesmu...... nije ona sa dva decka
https://www.youtube.com/watch?v=IcoqJCJlHbQ
Comment