Announcement

Collapse
No announcement yet.

kelly

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Re: kelly

    Originally posted by kelly View Post
    sad su liftovi:
    DL 90 x 10
    SQ 70 x 10
    BP 50 x 10
    Danas:
    DL: 100 x 10
    SQ: 80 x 10

    benč radimo u petak, ne sumnjam da će biti 60 x 10.

    Last edited by kelly; 13-02-14, 16:45.
    pobjednici traže načine a gubitnici razloge

    Comment


    • Re: kelly

      gdje su oni 200 deadlifti, pa nije to toliko davno bilo ? jesi imao povredu neku ili sta je reci ?
      A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.


      If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.


      * SHUT UP AND SQUAT *

      Comment


      • Re: kelly

        Originally posted by TripleZ View Post
        gdje su oni 200 deadlifti, pa nije to toliko davno bilo ? jesi imao povredu neku ili sta je reci ?
        Ma ovo su liftovi od ovog dečka što ga treniram.

        http://www.building-body.com/forum/t...l=1#post970442
        pobjednici traže načine a gubitnici razloge

        Comment


        • Re: kelly

          aha nisam skuzio...samo lagano, dobri liftovi i konstantan progres (Y)

          edit: ali ti si redovan i sve to ?
          A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.


          If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.


          * SHUT UP AND SQUAT *

          Comment


          • Re: kelly

            Redovan sam i ja, 3x tjedno teretana i 4x tjedno plešem. Radim zajedno sa njim i ove težine dižem bez problema, DL sa 100 kg odradim 3 x 10 bez problema i bez pomagala, nisam maxove dugo radio a ni ne planiram, desetak ponavljanja zakon.
            Last edited by kelly; 13-02-14, 02:13.
            pobjednici traže načine a gubitnici razloge

            Comment


            • Re: kelly

              Benč odrađen 60 x 10. Danas mu ubacujem gurtne za DL, bit će nekih 120-130 kg radne serije.

              pobjednici traže načine a gubitnici razloge

              Comment


              • Re: kelly

                Originally posted by kelly View Post
                Benč odrađen 60 x 10. Danas mu ubacujem gurtne za DL, bit će nekih 120-130 kg radne serije.

                Kelly kakav je plan kad zapne? Naravno nece svaki tjedan dizati po 5-10kg i sto planiras onda napravit kad malo stane?
                I prefer to be a dreamer among the humblest, with visions to be realized, than lord among those without dreams and desires.
                ----------------------------------------------------------------
                Always loved and never forgotten. 30.1.2010 Rest in peace

                Comment


                • Re: kelly

                  Dizat 2.5kg po treningu?

                  Comment


                  • Re: kelly

                    Originally posted by Maximus1950 View Post
                    Dizat 2.5kg po treningu?
                    5-10 se odnosilo na DL, ali svejedno i bench 2,5.. Zapet ce jednom, svima se to dogodi. Zanima me kako onda planiraju dalje jer mene interesira
                    I prefer to be a dreamer among the humblest, with visions to be realized, than lord among those without dreams and desires.
                    ----------------------------------------------------------------
                    Always loved and never forgotten. 30.1.2010 Rest in peace

                    Comment


                    • Re: kelly

                      Originally posted by Premium.Better View Post
                      Kelly kakav je plan kad zapne? Naravno nece svaki tjedan dizati po 5-10kg i sto planiras onda napravit kad malo stane?
                      Nažalost odlazi za tjedan dana, pomorac, pa da mu bar pokažem kako se koriste gurtne i još nekih par stvari.
                      Inače kilaže su nebitne, bitno je na treningu dati maksimum, vidim ja po njemu koliko može pa toliko stavim. Uvijek u početku ide drastično, kasnije sve teže, ali on ima još jako puno prostora za napredak, mislim da bi za par mjeseci digli sve kilaže za cca 50%, a onda bi vidjeli.
                      Last edited by kelly; 19-02-14, 15:27.
                      pobjednici traže načine a gubitnici razloge

                      Comment


                      • Re: kelly

                        Evo nas s treninga.

                        DL: Zagrijavanje 2 serije, sa 80 i 100 kg. Zatim dvije radne sa 120, prvi put 5x, druga 4x. Treća sa 110 7x, i četvrta sa 100 kg išlo je 10x. (ja sam sve 4 radne serije odradio 10x ako nekog zanima)

                        BTW: bili smo na upper/lower 2 tjedna i prirast mase se drastično smanjio, sad smo se vratili na FB i opet raste kao gljiva, sad je na 92,5 kg.
                        Last edited by kelly; 19-02-14, 19:22.
                        pobjednici traže načine a gubitnici razloge

                        Comment


                        • Re: kelly

                          Ovaj moj pomorac je juče otišao, zvali su ga puno ranije nego što je mislio.
                          Tjelesna masa skoro 93 kg.
                          Uglavnom potpuno drugi čovjek, 15-16 kg za 3 mjeseca efektivnog treninga.

                          pobjednici traže načine a gubitnici razloge

                          Comment


                          • Re: kelly

                            Originally posted by kelly View Post
                            Ovaj moj pomorac je juče otišao, zvali su ga puno ranije nego što je mislio.
                            Tjelesna masa skoro 93 kg.
                            Uglavnom potpuno drugi čovjek, 15-16 kg za 3 mjeseca efektivnog treninga.


                            Hej Kelly,
                            bacio se u trenerske vode ili je ovo bio tek sporadični izlet u tom pravcu?
                            Ability can take you to the top, but it takes character to keep you there.

                            Comment


                            • Re: kelly

                              Originally posted by IgyBoy View Post
                              Hej Kelly,
                              bacio se u trenerske vode ili je ovo bio tek sporadični izlet u tom pravcu?
                              O Igy kućo stara, pa di si ti?
                              Bacam se ja svuda već dugo.
                              pobjednici traže načine a gubitnici razloge

                              Comment


                              • Re: kelly

                                Originally posted by kelly View Post
                                O Igy kućo stara, pa di si ti?
                                Bacam se ja svuda već dugo.
                                Zafrkavaju me klijenti pa ne stignem nikuda.
                                Svaka čast, dosta si djelio savjete ovdje za badava, vrijeme je da naplatis znanje/iskustvo.
                                A vidim da se ni ti ne das s treninzima.
                                Ability can take you to the top, but it takes character to keep you there.

                                Comment

                                Working...
                                X