Re: WTF - Slike
Iz ovih postova se moze puno toga naucit, svaka vam cast!
@WTF odlicna forma, ful mi se sviđa tvoja izražena vaskularnost (no homo)
sent from my nokia 3410
Announcement
Collapse
No announcement yet.
WTF - Slike
Collapse
X
-
Re: WTF - Slike
Originally posted by WTF View PostJa se slazem s tvojim pristupom.
Sto se tice odredjivanja dana kad junkati tu se ne slazem jer ja recimo moram odrediti da to bude nedjelja jer onda taj junk obrok pripada refeedu i nema mu mjesta u prethodnih 6 dana.
Znaci ako mi se jede pizza onda moram odrediti da to bude nedjelja jer drugacije ne ide.
Ako idem na foru pojesti cu kad mi dode onda cu zasrati proces praznjenja, a znamo kako na defki to ide.
Inace u globalu podrzavam tvoj pristup, ako je negdje neko okupljanje onda ili ne idem ili ako idem drzim se svoga i boli me qrac sto ima kolaca ili ica i pica.
Jedan junk obrok uklopljen u refeed je apsolutno zanemariv gledajuci dugorocnu defku ali idealan za psihu.
Leave a comment:
-
Re: WTF - Slike
pizza i slično prelazi granice junka,to sebi nikad ne dopustam ,ne zelim poremetiti probavu koja je 5 puta brza od drugih ,imam više stolica od obroka ,vlakna 120 grama dnevno ,miševi mi se žale u kanalizacij dole.
Leave a comment:
-
Re: WTF - Slike
Ja se slazem s tvojim pristupom.
Sto se tice odredjivanja dana kad junkati tu se ne slazem jer ja recimo moram odrediti da to bude nedjelja jer onda taj junk obrok pripada refeedu i nema mu mjesta u prethodnih 6 dana.
Znaci ako mi se jede pizza onda moram odrediti da to bude nedjelja jer drugacije ne ide.
Ako idem na foru pojesti cu kad mi dode onda cu zasrati proces praznjenja, a znamo kako na defki to ide.
Inace u globalu podrzavam tvoj pristup, ako je negdje neko okupljanje onda ili ne idem ili ako idem drzim se svoga i boli me qrac sto ima kolaca ili ica i pica.
Jedan junk obrok uklopljen u refeed je apsolutno zanemariv gledajuci dugorocnu defku ali idealan za psihu.
Leave a comment:
-
Re: WTF - Slike
Originally posted by gavranka View PostZnači ti si promijenjen čovjek..promijenjen na bolje
Nisam ni ja mislila na to da te prežderavanje i opijanje čini sretnim, već kako to uopće uklapaš u neka društvena događanja..ja npr. često idem na razno razne proslave (diplome, rođendani, itd.) i jednostavno ne vidim smisao u tome da ne idem zbog hrane i pića...a menu je tu obično pršut, sir, neko pečeno meso, razno razni alkohol, homemade kolači, itd..zanima me kako tada funkcioniraš ako posjećuješ takve događaje? jednostavno ne jedeš i ne piješ ili?
U čemu ti još uživaš, osim u BB-u? Nekako mi se čini da "psihički patiš"..
P.S. Nemoj ništa krivo protumačiti, volim ulaziti u psihološke analize..ako ti je bed, ne moraš odg..i ja pokušavam pronaći sebe..bacila sam se na yogu i meditaciju
Leave a comment:
-
Re: WTF - Slike
Rezultat odlican , a vjerujem da ces ti biti mnogo zadovoljniji kada odradis sve do kraja. Po meni vec sada ODLIČNO...
P.S Kako vidim jedino jos ja ne radim na defki od ove ekipe koja je redovna, moram se probudit i ja
Leave a comment:
-
Re: WTF - Slike
Jedno je zivjeti na junku a drugo je opustiti se ponekad ako 90% zivota zauzima zdrav nacin prehrane.
Nazalost na dijeti se treba dovesti u fazu da zasluzis junk obrok koji nece omesti proces same defke sto malo ljudi zna pa se usred praznjenja natankaju smeca i ni ne docekaju punjenje prazni.
Ako znas sto kako i kada onda junk ili dva obroka samo onda kad je punjenje nece napraviti stetu.
Leave a comment:
-
Re: WTF - Slike
Originally posted by Homemade View PostImam dovoljno problema u zivotu nemas brige i ne bi ti pozelio to al nije to sad bitno niti je tome ovdje mjesto. Al sto se tice prehrane takav pristup mi je najbolji za rezultat i psihu pa se toga i drzim i nemam potrebe to mjenjat, nikad ne gladujem, slozim si hranu da je ukusna svaki put i naprosto nemam potrebu za junk food vise jer mi nema nista bolji okus. A oduska si mozes dat u masu stvari u zivotu nevezano za hranu, nadi stvari koje te usrecuju, smiruju, nesto u cemu ces uzivati. Ako je jedina uzivancija sjest i obzderat se sranja i napit se i onda si sretan onda je svaki komentar suvisan. Radio sam ja prije svasta od masovnog opijanja i raznih drugih stvari al ne vodi to nigdje tako da je za mene ovo ispravan pristup, a svatko nek procjeni sta njemu odgovara.
Nisam ni ja mislila na to da te prežderavanje i opijanje čini sretnim, već kako to uopće uklapaš u neka društvena događanja..ja npr. često idem na razno razne proslave (diplome, rođendani, itd.) i jednostavno ne vidim smisao u tome da ne idem zbog hrane i pića...a menu je tu obično pršut, sir, neko pečeno meso, razno razni alkohol, homemade kolači, itd..zanima me kako tada funkcioniraš ako posjećuješ takve događaje? jednostavno ne jedeš i ne piješ ili?
U čemu ti još uživaš, osim u BB-u? Nekako mi se čini da "psihički patiš"..
P.S. Nemoj ništa krivo protumačiti, volim ulaziti u psihološke analize..ako ti je bed, ne moraš odg..i ja pokušavam pronaći sebe..bacila sam se na yogu i meditaciju
Leave a comment:
-
Re: WTF - Slike
Originally posted by gavranka View Post+100
Što drugo reći osim sretno do cilja!
Homey, jel ti ikad onako "odlepiš" (pretpostavljam da bi Dača to tako rekao ) Imaš li ti neki grijeh u životu ili su ti sva ostala životna pitanja sređena kao BB - tip top? Bez zajebancije, ozbiljno pitam, jer ja mislim da bi brzo prolupala sa takvim pristupom..da si nedam nikad oduška..u hrani, piću, itd...
Leave a comment:
-
Re: WTF - Slike
Originally posted by WTF View PostPa od pocetka sam govorio da cu prkositi svemu pa tako i junku.
Od prvog dana dijete svih 6 dana u tjednu sam tip top bez greske sto se tice clean ishrane ali svako punjenje je sadrzavali jedan ogroman junk obrok. Zasto i nebi? Zasluzio sam. I vozim se polako ali psihicki nikad stabilnije! Mjesam od pocetka UH+M, nikad ne jedem posni niti pijem casein pred spavanje niti jedem masti pred spavanje, vec se najedem i pojedem sve sto je ostalo od macrosa u pwm-u i boli me kita..
Strog sam po pitanju discipline kroz tjedan i u treninzima ali kad je refeed onda si dam oduska i zadovoljim psihicke potrebe. Rezultat toga? Uzivam u dijeti, ne osjecam pritisak i nemam zelju za junkom. Rezultat? Nesto sporiji nego inace ali gdje da zurim? Na binu ne idem. Sve radim iz gusta da budem sebi okej, pa kako fizicki tako i psihicki
Što drugo reći osim sretno do cilja!
Homey, jel ti ikad onako "odlepiš" (pretpostavljam da bi Dača to tako rekao ) Imaš li ti neki grijeh u životu ili su ti sva ostala životna pitanja sređena kao BB - tip top? Bez zajebancije, ozbiljno pitam, jer ja mislim da bi brzo prolupala sa takvim pristupom..da si nedam nikad oduška..u hrani, piću, itd...
Leave a comment:
-
Re: WTF - Slike
Originally posted by Homemade View PostPrepostavljam i da treniras navecer tak da funkcionira makar ja se drzim svog posnog prije spavanja nema tu komprosima A ovo za mjesanje uh i masti to i ja radim svaki dorucak i nema neke razlike, a ostali obroci su razdvojeni. Bas to sto si rekao, ne zuri ti se nigdje uzivaj i polako do cilja makar junk nikad ne odobravam i gotovo
Inace posljednji obrok mi je u 20h a sljedeci tek u 9 ujutro poslije cardia.
I misljenja sam da ovo sto pojedem u 20h ima dovoljno da hrani misice do 9 ujutro. Radije se jednom konkretnije najedem pa taj skolski posljednji obrok ubacim u predzadnji.
Iskreno neda mi se raditi po šabloni jer sam to prosao pa mi je monotono i dosadno i radije sam se bacio u istrazivanje vlastitog tijela.
Srecom jos nisam platio cijenu eksperimentiranja.
Prosla dijeta je bila bez ugodno s korisnim a ova je ugodno s korisnim, bez vremenskog limita i zurbe.
Da je lako, nije. Da je fizicki naporno itekako da je.
Sad cu ipak odraditi 2 tjedna potpuno clean bez junkanja i dok se budem praznio poigrati cu se natrijem a kad se budem punio s kalijem. Ali bez brutalnih praznjenja samo na proteinima i nesto masti vec klasican omjer macrosa koji drzim inace.
Proslogodisnju formu ne ganjam jer je istu i nemoguce zadrzati, ganjam nesto sto je lako odrzivo. Dehidracija nema smisla jer previse patnje da bi vec sutra bio vodeniji nego sto bi bio bez nje.
Hvala svima!
@dača
Hocu brate cim ga izrezbarim jos malo
Leave a comment:
-
Re: WTF - Slike
Originally posted by WTF View PostPa od pocetka sam govorio da cu prkositi svemu pa tako i junku.
Od prvog dana dijete svih 6 dana u tjednu sam tip top bez greske sto se tice clean ishrane ali svako punjenje je sadrzavali jedan ogroman junk obrok. Zasto i nebi? Zasluzio sam. I vozim se polako ali psihicki nikad stabilnije! Mjesam od pocetka UH+M, nikad ne jedem posni niti pijem casein pred spavanje niti jedem masti pred spavanje, vec se najedem i pojedem sve sto je ostalo od macrosa u pwm-u i boli me kita..
Strog sam po pitanju discipline kroz tjedan i u treninzima ali kad je refeed onda si dam oduska i zadovoljim psihicke potrebe. Rezultat toga? Uzivam u dijeti, ne osjecam pritisak i nemam zelju za junkom. Rezultat? Nesto sporiji nego inace ali gdje da zurim? Na binu ne idem. Sve radim iz gusta da budem sebi okej, pa kako fizicki tako i psihicki
Leave a comment:
Leave a comment: