Re: WTF - Slike
sve stoji, ali na mene je cardio lose djelovao a hiit odlicno i zbog toga sam rekao da se bojim cardio raditi zbog gubitka
misicne mase, individualno je kao i sve u ovom sportu...
Announcement
Collapse
No announcement yet.
WTF - Slike
Collapse
X
-
Re: WTF - Slike
Iz citirane rečenice proizlazi da je običan kardio potencijalno kataboličniji od HIITa (koji je extremni oblik kardia), a to nije istina jer je HIIT potencijalno najopasniji za mišiće, zato se i radi u odvojene dane. Da li će netko raditi LI kardio, HIIT, ili bilo koji drugi oblik i kada, njegov je izbor, u realnu opasnost katabolizma se dolazi pri nižem BFu, ali napisati citirano zavrijeđuje facepalm. Mala analogija - to je kao da napišeš ne želim se udebljati pa prije spavanja jedem glukozu. Iako bi to zavrijedilo trostruki facepalm!
Leave a comment:
-
Re: WTF - Slike
Originally posted by zumbul View Postpa hiit se neradi poslje anaerobnog treninga jer je i on sam anaeroban i moguce je doci do katabolizma, tako da cardio nakon teretane, a hiit u dane kada se neide u teretanu....
Leave a comment:
-
Re: WTF - Slike
pa hiit se neradi poslje anaerobnog treninga jer je i on sam anaeroban i moguce je doci do katabolizma, tako da cardio nakon teretane, a hiit u dane kada se neide u teretanu....
Leave a comment:
Leave a comment: