WTF - Slike

[WTF]

Re: WTF - Slike

sve stoji, ali na mene je cardio lose djelovao a hiit odlicno i zbog toga sam rekao da se bojim cardio raditi zbog gubitka
misicne mase, individualno je kao i sve u ovom sportu...

[PatrickStar]

Re: WTF - Slike

Iz citirane rečenice proizlazi da je običan kardio potencijalno kataboličniji od HIITa (koji je extremni oblik kardia), a to nije istina jer je HIIT potencijalno najopasniji za mišiće, zato se i radi u odvojene dane. Da li će netko raditi LI kardio, HIIT, ili bilo koji drugi oblik i kada, njegov je izbor, u realnu opasnost katabolizma se dolazi pri nižem BFu, ali napisati citirano zavrijeđuje facepalm. Mala analogija - to je kao da napišeš ne želim se udebljati pa prije spavanja jedem glukozu. Iako bi to zavrijedilo trostruki facepalm!

[WTF]

Re: WTF - Slike

pa hiit se neradi poslje anaerobnog treninga jer je i on sam anaeroban i moguce je doci do katabolizma, tako da cardio nakon teretane, a hiit u dane kada se neide u teretanu....

Pod navodnike "moguce je" ali nikad nije....

[zumbul]

Re: WTF - Slike

pa hiit se neradi poslje anaerobnog treninga jer je i on sam anaeroban i moguce je doci do katabolizma, tako da cardio nakon teretane, a hiit u dane kada se neide u teretanu....

[Vepar24]

Re: WTF - Slike

ajde patrick i mene zanima isto, hahahaha