Moj napredak!

[Pongii]

Vec sam pisal o tome al budem jos jedanput.

Visok sam 188cm, 87kg, BF 12%... treniram 9 mj i ovo su slike od danas... i odsad pa nadalje budem stavljal slike svakih mjesec dana da se vidi ako se bude vidil kakav napredak

[overboost_BB]

Re: Moj napredak!

super za tako kratak period...
NHF ali ovo nije BF 12, na prvoj slici po onom sto se uopce da vidit je preko 15, cak prije 18 nego 15.

[Pongii]

Re: Moj napredak!

Vaga mi je na tjelesnom tak ocitala 12% BF i indeks misicne mase 45%

[vege]

Re: Moj napredak!

Odličan! malo treba da poradiš na latisimusu, čini mi se. Daj noge!

[overboost_BB]

Re: Moj napredak!

Vaga mi je na tjelesnom tak ocitala 12% BF i indeks misicne mase 45%

ni najmanje ne zelim osporit tvoj napredak i izgled, samo sam htio rec da to nije 12%, na sljedecoj defki ti iskreno zelim jednoznamenkasti BF

[robertost]

Re: Moj napredak!

U pravu je pusti vagu imam i ja takvu hahahah,ovo je nekih 16 bf

[Pongii]

Re: Moj napredak!

Ako i je 16% ja sam opet zadovoljan jer nenormalno brzo rastem, a od suplemenata u zadnje vrijeme nist ne koristim...sad si budem tek kupil kreatin onaj next level...a latisimusi ne znam kaj mi se dogadja, al njih vjezbam ko lud i to hocu najvise ojacat al to nikud ne raste...
U vezi noga - to me je sram stavljat slike jer sam dlakavi ko majmun a i noge nisam otpocetka vjezbal, tek ih vjezbam samo 4 mjeseca tak da nisu bas nekaj al opet ne odstupaju od gornjeg dijela

[kingpin]

Re: Moj napredak!

Ako i je 16% ja sam opet zadovoljan)

ja mislim da je bf ispod 15% a slike i onako nikada ne pkazuju stvarno stanje.

[blento]

Re: Moj napredak!

Kakav lijevi biceps, bem ti. Sve pohvale za rad i trud

[Pongii]

Re: Moj napredak!

Desni mi je manji al ne bas tolko kolko na sliki, jer sam dobil upalu pa nisam mogel stisnut jace...

Inace hvala na pohvalama, to mi je dodatna motivacija

[2BIG]

Re: Moj napredak!

super napredak samo ne oslanjaj se na vagu,nadji kaliper,to ti je jedino prvo merilo nivoa telesnih masti.

[WTF]

Re: Moj napredak!

U vezi noga - to me je sram stavljat slike jer sam dlakavi ko majmun

hehe, imati dlakave noge nije ružno, ružnije je imati dlakava prsa ...

Fino to izgleda, bf nebitan, samo naprijed

[Pongii]

Re: Moj napredak!

Profesor je rekel da ta vaga je kostala 1000kn tak da mi je sumnjivo da laze


I prsa imam dlakava jako a nit nisam stavil britvicu blizu njih a kamoli ih brijal, a noge su jos bolje dlakave, al nema veze, bar se vidi kaj je muskarac DD

[Pongii]

Re: Moj napredak!

Da pitam...

Danas u teretani sam se malo gledal detaljnije, i skuzil sam da sam dobil strije ispod pazuha, tj. ispod ramena i na nogama oko prepona... zbog ceg to dolazi? Prebrzog rasta?

[robertost]

Re: Moj napredak!

Ili rasta ili prebrzog dobijanja kila pa koža puca ,ovisi ja imam samo jednu malu striju na spoju ramena ,znači da sam iša postepeno.Jedan momak u gymu šta se naglo udeblja ima tu na spoju ramena i ruke puno strija ,baš ružno vidit...