image_45019.jpg Pozdrav svima.
Evo odlučio sam malo postaviti slike nakon malo manje od mjesec dana da pogledate da li pravilno radim, na šta da obratim malo više pozornosti i tako to. Udebljao sam se oko 2kg, trenutno sam na 58kg sa oko 172cm.
Pokušavam da jedem što više obroka dnevno, pijem samo whey gold i naravno neke tabletice za imunitet.
Trening radim SISA/TRICEPS - LEĐA/BICEPS - ODMOR - RAMENA/TRAPEZ - NOGE - ODMOR
Za doručak obično jedem zobene, whey, neku voćkicu, jaja/tunu. Jedem zdravo i kvalitetno, dva puta sam se u ovom mjesecu počastio picom, to je to. Jedem puno tjestenine, pogotovo riže, stvarno junk food na minimalcu.
awwwwwwwwww.jpg
Također' moram se pohvaliti jer sam skroz prestao da igram igrice, eto mjesec dana nisam niti jednu upalio, a prije sam znao igrati i po 20H dnevno, i zato sam ovako mršav. Bukvalno ono jedan obrok dnevno :/ Zato sad samo zdrava hrana, teretana
Evo odlučio sam malo postaviti slike nakon malo manje od mjesec dana da pogledate da li pravilno radim, na šta da obratim malo više pozornosti i tako to. Udebljao sam se oko 2kg, trenutno sam na 58kg sa oko 172cm.
Pokušavam da jedem što više obroka dnevno, pijem samo whey gold i naravno neke tabletice za imunitet.
Trening radim SISA/TRICEPS - LEĐA/BICEPS - ODMOR - RAMENA/TRAPEZ - NOGE - ODMOR
Za doručak obično jedem zobene, whey, neku voćkicu, jaja/tunu. Jedem zdravo i kvalitetno, dva puta sam se u ovom mjesecu počastio picom, to je to. Jedem puno tjestenine, pogotovo riže, stvarno junk food na minimalcu.
awwwwwwwwww.jpg
Također' moram se pohvaliti jer sam skroz prestao da igram igrice, eto mjesec dana nisam niti jednu upalio, a prije sam znao igrati i po 20H dnevno, i zato sam ovako mršav. Bukvalno ono jedan obrok dnevno :/ Zato sad samo zdrava hrana, teretana
Comment