Announcement

Collapse
No announcement yet.

Unique2105 - početak

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Unique2105 - početak

    Pozdrav svima,

    Novi sam ovdje , 23 godine
    Visina: 179cm
    Težina : 98kg

    Mastan sam kao burek, cilj mi je promjeniti životne navike i izgubiti 20kg te se učvrstiti ,odluka je jaka i imam volje.
    Stanje ću bilježiti svakih mjesec dan.
    Trenutno stanje



    Sa treningom i totalno novom prehranom počeo 01.06.

    Trenutno trčim po nasipu 5x tjedno oko 1h ,pretrčim 7,5km ,a jelovnik mi je po savjetima iz foruma (jako mali udio UGH).

    U Gyms4you upisujem se na jesen (kod novog otvorenja,radi jeftinije članarine).

  • #2
    Re: Unique2105 - početak

    Ubaci vježbe sa opterećenjem, ako nemaš utege možeš nešto improvizirati i raditi BW vježbe. Trčanje si zamjeni sa nečim gdje nećeš toliko nabijati zglobove; bicikl, role, plivanje, brzo hodanje.
    Prehrana kvalitetna i deficit, punjenje barem jednom tjedno.
    pobjednici traže načine a gubitnici razloge

    Comment


    • #3
      Re: Unique2105 - početak

      Taman mi danas bilo punjenje...Rolanje ce biti 3x tjedno,trcanje 2x.

      Uzeti i bw vježbe 4x tjedno...tnx

      Comment


      • #4
        Re: Unique2105 - početak

        Evo mog napratka u 3 mj
        razlika.jpgrazlika2.jpg
        Od 01.10. me Pruga uzima uzima pod svoj režim na godinu dana

        Comment


        • #5
          Re: Unique2105 - početak

          Sretno, samo slušaj Prugu i budi uporan.
          pobjednici traže načine a gubitnici razloge

          Comment


          • #6
            Re: Unique2105 - početak

            Originally posted by kelly View Post
            Sretno, samo slušaj Prugu i budi uporan.
            Hvala Budem budem

            Comment


            • #7
              Re: Unique2105 - početak

              Pomak se vidi


              Sent from my iPhone using Tapatalk

              Comment


              • #8
                Re: Unique2105 - početak

                bude mnogo posla, koliko fizickog, ekstra na to jos vise i psihickog...
                budi jak i ustraj samo!
                jesi li razmisljao sto sa viskom koze?
                ovako ugrubo receno, cini mi se da ce sa time biti problema, kada se citav proces privede kraju
                Online Transformacijski Specijalist:
                Nutricionisticki planovi, planiranje treninga i suplementacije.
                Misicna masa, gubitak kilograma i misicna definicija, posturalna korekcija...
                Stalni pristup, motivacijska podrska i sve kako bih Vam maksimalno olaksao dolazak do cilja i puno vise od toga!
                Rad temeljim na malo rijeci i hrpi djela, zadovoljnim klijentima i njihovim transformacijama.
                ->
                http://www.fgfitness.uk
                GARANTIRANI napredak uz Vasu predanost!

                Comment


                • #9
                  Re: Unique2105 - početak

                  Pozdrav,nisam razmisljao o kozi...no mislim da nece biti problema..sto savjetujes?


                  Sent from my iPhone using Tapatalk

                  Comment

                  Working...
                  X