Zadnja teen godina, 106 kg / Savjeti za veci trap

[Zyzz96]

Pozdrav svima!
O izgledu se vise manje sve vidi iz slike... Izgledom sam zadovoljan osim nedostatkom trapeza, odnosno njegovom visinom.
Visok sam 196 cm i malo veci problem mi je poboljsati ne samo trapez, nego i cijela ledja...
Ciljam na physique izgled, s obzirom da radim kao photo model ne treba mi vise od toga.
Ali za pravi physiqe izgled, da bih mogao stati na binu i donekle konkurirati... Koliko jos trebam ici?
Hvala

[alexxx]

Za trapez probaj slijeganje ramenima(to se kod mene najbolje pokazalo)...sto se tice mens physique kilaza max moze biti +6,al opet zavisi od natjecanja i uslova.