Pozdrav ljudi
Ja sam Ivan imam 34 godine,visok sam 189cm i imam oko 112kg.
Nikad nisam isao u teretanu samo bodyweight vjezbe.
Imam sala na stomaku i nogama i po malo svugdje xaxa.
Nemogu ici u teretanu,ali planiram kupiti power rack,bench,tegove,sipku,bucice i spravu za zgibove i propadanja.
Posto sam mastan sta mi preporucujete dali da prvo skinem salo i onda krenem sa masom ili odma da radim masu,koji plan ishrane ,treninga itd i generalno komentar i savjet na osnovu moje slike i trenutne situacije.
Ja sam Ivan imam 34 godine,visok sam 189cm i imam oko 112kg.
Nikad nisam isao u teretanu samo bodyweight vjezbe.
Imam sala na stomaku i nogama i po malo svugdje xaxa.
Nemogu ici u teretanu,ali planiram kupiti power rack,bench,tegove,sipku,bucice i spravu za zgibove i propadanja.
Posto sam mastan sta mi preporucujete dali da prvo skinem salo i onda krenem sa masom ili odma da radim masu,koji plan ishrane ,treninga itd i generalno komentar i savjet na osnovu moje slike i trenutne situacije.
Comment