Announcement

Collapse
No announcement yet.

Pocetak Savjeti

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Pocetak Savjeti

    Pozdrav ljudi

    Ja sam Ivan imam 34 godine,visok sam 189cm i imam oko 112kg.
    Nikad nisam isao u teretanu samo bodyweight vjezbe.
    Imam sala na stomaku i nogama i po malo svugdje xaxa.
    Nemogu ici u teretanu,ali planiram kupiti power rack,bench,tegove,sipku,bucice i spravu za zgibove i propadanja.

    Posto sam mastan sta mi preporucujete dali da prvo skinem salo i onda krenem sa masom ili odma da radim masu,koji plan ishrane ,treninga itd i generalno komentar i savjet na osnovu moje slike i trenutne situacije.
    Attached Files

  • #2
    Ti kao početnik možeš istovremeno skidati salo i dobijati mišiće, vježbaj i pravilno se hrani. Taj početnički period traje par mjeseci pa iskoristi to maksimalno. Planova treninga i prehrane imaš puno, malo čitaj da to usvojiš i samo deri. Sretno.
    pobjednici traže načine a gubitnici razloge

    Comment

    Working...
    X