Announcement

Collapse
No announcement yet.

TheCroIvPu slike

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • TheCroIvPu slike

    Evo mene prošle godine u 11. mj

    170 cm
    85kg
    bf ?
    [attachment=0:2mdnreky]K640_PB040158.JPG[/attachment:2mdnreky][attachment=1:2mdnreky]K640_PB040157.JPG[/attachment:2mdnreky][attachment=2:2mdnreky]K640_PB040156.JPG[/attachment:2mdnreky]
    Attached Files
    "Ono što posiješ, to češ i požnjeti"

  • #2
    Re: TheCroIvPu slike

    Danas.

    Ja se smatram još početnikom poštoo tek sada počinjem vježbati pravilno i hraniti se kako treba evo.

    72 kg.
    br oko 15
    [attachment=2:106wsxyn]K640_061120101292.JPG[/attachment:106wsxyn]
    [attachment=1:106wsxyn]K640_061120101290.JPG[/attachment:106wsxyn]
    [attachment=0:106wsxyn]K640_061120101293.JPG[/attachment:106wsxyn]
    Attached Files
    "Ono što posiješ, to češ i požnjeti"

    Comment


    • #3
      Re: TheCroIvPu slike

      Riješio si se špekeca, a sada na masu!
      Hrana se važe sirova. Žutanjak je super.

      Comment


      • #4
        Re: TheCroIvPu slike

        Skinuo si 13 kg za godinu dana, dobro je, samo deri...
        pobjednici traže načine a gubitnici razloge

        Comment


        • #5
          Re: TheCroIvPu slike

          svaka čast, lijep primjer jedne transformacije iz zapuštenog tijela u nešto što već liči na atletu, samo tako nastavi

          Comment


          • #6
            Re: TheCroIvPu slike

            pravo si se transformisao i istesao, napisi nam sta si sve radio plan, i tako to , bas me zanima,
            ”Da bi se fizicki I mentalno osecali dobro I da bi vam misici rasli,morate da uzivate,I da,kao I ja sada,sa nestrpljenjem ocekujete svoj sledeci obrok.
            Zasto Markus Ruhl nije pobedio na vise takmicenja? Odgovor je jednostavan :njegova pojava deluje zastrasujuce za svakog,ukljucujuci i sudije.

            Comment


            • #7
              Re: TheCroIvPu slike

              Odlicno.Bravo.
              Ability can take you to the top, but it takes character to keep you there.

              Comment


              • #8
                Re: TheCroIvPu slike

                Originally posted by SemaMare
                pravo si se transformisao i istesao, napisi nam sta si sve radio plan, i tako to , bas me zanima,
                Od 11.-4. mjeseca je bilo samo vježbanje, 3 puta na tjedan, upornost i samo upornost ,onda sam našao vašu stranicu i teretana.net, pa počeo čitati, čitati i čitati. pa nisam vježbao mejsec dana zbog završnih ispita, krenuo od 6-8 mjeseca pa zastao zbog radova na kuči pa zbog berbe(grožđa nisam imao snage da radim vježbe, pa sam ozbiljno krenuo vježbati zadnjih mjesec dana. Sve ukupno sam vježbao 8 mj. u ovih godinu dana.

                Što se tiče prehrane sve do 6 mjeseca je bilo što se nađe u frižideru, mamina kuhinja, sve uglavnom junck, pa sam od tada krenuo da jedem zobene sa mlijekom ujutro a prije spavanja posni, a ostalo sve junck, a pravilnu prehranu sam si sredio prije 1mj., kupio vhey i multivitamin.

                A što se tiče trening to sam radio vježbe sa ove stranice
                http://translate.google.com/translat...16.html&anno=2
                Samo nisam radio cardio pošto sam cijelo vriejme na biciklu

                Kako su mi neki rekli da imam dobru genetiku, jer oduvjek sam jak, neka kombinacija mezomorfa - endomorfa, ali na kraju krajeva do dovdje sam dogurao samo kroz čistu upornost, a sada kada si još sredim trening i budem se držao prehrane ima da budem Ronie Coleman.

                Evo još slika
                [attachment=1:1rmkgv4n]K640_061120101294.JPG[/attachment:1rmkgv4n]
                [attachment=2:1rmkgv4n]K640_061120101291.JPG[/attachment:1rmkgv4n]

                A cilj mi je da dođem do ovakve forme, koliko bi mi vremena trebalo za to i koliko bi to bilo kila(strpljiv sam, ali pitam
                [attachment=0:1rmkgv4n]Tajne-tehnike-izgradnje-misica-ekscentricni-trening-3.jpg[/attachment:1rmkgv4n]
                Attached Files
                "Ono što posiješ, to češ i požnjeti"

                Comment


                • #9
                  Re: TheCroIvPu slike

                  Velike pohvale za sve što si učinio do sada.

                  A za ovakav izgled gore jedno cca 10 godina i naravno bez aas teško da ovakav izgled postigneš
                  Tko želi nešto naučiti, naći će način; tko ne želi, naći će izliku.



                  mene zanima kad ja uzmem saku rize i to skuham i pojedem...kolko je to grama bilo rize odprilike? 40? 60? 80?

                  Comment


                  • #10
                    Re: TheCroIvPu slike

                    Fina transformacija, bravo.

                    Što se tiče tvog cilja, to je po meni nemoguća forma za jednog naturalca. Znači osim sređene prehrane i kvalitetnih treniga, bit će ti potrebni AAS.
                    Chill bro

                    Comment


                    • #11
                      Re: TheCroIvPu slike

                      Originally posted by Vepar24
                      Velike pohvale za sve što si učinio do sada.

                      A za ovakav izgled gore jedno cca 10 godina i naravno bez aas teško da ovakav izgled postigneš
                      A onda ču valjda do 30-40 doči do slične forme, živim u nadi , a što se tiče AAS ništa od toga jedino naturalno , ali mislim da mogu doči do slične forme jer sam vidio ljude koji nakon 20.g. imaju sličnu masu.

                      A što bilo bilo, do ovakve forme sam mislio da dođem jednog dana, a do tada ču pravilno jesti, vježbati i spavati.
                      "Ono što posiješ, to češ i požnjeti"

                      Comment


                      • #12
                        Re: TheCroIvPu slike

                        Ova slika sa ciljem to sam se malo ufuro . Izgled koji bi htio postiči je tonešto slično tome tj. jače od fitnessa(manekenski) ali opet manje od pravih(hardcore) BB-ovaca. Neka sredina
                        "Ono što posiješ, to češ i požnjeti"

                        Comment


                        • #13
                          Re: TheCroIvPu slike

                          Dobra transformacija iako se meni ne sviđaš u nijednom od ova dva izdanja.
                          Sad ti nedostaje puno kvaliltetnog mesa ali si na dobrom putu ako tako nastaviš.
                          http://www.myspace.com/daliborzulejhic

                          I know it's hard to keep an open heart
                          When even friends seem out to harm you
                          But if you could heal a broken heart
                          Wouldn't time be out to charm you

                          November Rain, Guns and Roses

                          Comment


                          • #14
                            Re: TheCroIvPu slike

                            Originally posted by Dalibor
                            Dobra transformacija iako se meni ne sviđaš u nijednom od ova dva izdanja.
                            Sad ti nedostaje puno kvaliltetnog mesa ali si na dobrom putu ako tako nastaviš.
                            Hvala na iskrenosti , to i ja znam mislim da idem sada na masu jedno pola godine pa onda na definiciju(pošto se se jako brzo gojim ), što se tiče tijela mislim da ču popratiti točnije popuniti "defektna mjesta", pa da to na nešto liči, da si vidio slike još ranije tek onda bi vidio kolki napredak.
                            "Ono što posiješ, to češ i požnjeti"

                            Comment


                            • #15
                              Re: TheCroIvPu slike

                              Originally posted by TheCroIvPu
                              Originally posted by Dalibor
                              Dobra transformacija iako se meni ne sviđaš u nijednom od ova dva izdanja.
                              Sad ti nedostaje puno kvaliltetnog mesa ali si na dobrom putu ako tako nastaviš.
                              Hvala na iskrenosti , to i ja znam mislim da idem sada na masu jedno pola godine pa onda na definiciju(pošto se se jako brzo gojim ), što se tiče tijela mislim da ču popratiti točnije popuniti "defektna mjesta", pa da to na nešto liči, da si vidio slike još ranije tek onda bi vidio kolki napredak.
                              Ne sumnjam da ćeš uspjeti u svom naumu. Samo sam ti na ovaj način dao neke smjernice koje si ti brzopotezno shvatio i usvojio.
                              http://www.myspace.com/daliborzulejhic

                              I know it's hard to keep an open heart
                              When even friends seem out to harm you
                              But if you could heal a broken heart
                              Wouldn't time be out to charm you

                              November Rain, Guns and Roses

                              Comment

                              Working...
                              X