Pava slike

[Djole]

Re: Pava slike

To jeste ne znam meni je sad cilj da dostignem 100kg x 12, a kad to uspem onda cu da idem na 120kg ali da si pitina to jesi....

[pava]

Re: Pava slike

Pavo prava si pitina!!!! :d

ma i ako bačva budem ni bitno, glavno da težine idu gore, jeb ti godine i godine teretane ak na kraju bench samo 100kg...

[Djole]

Re: Pava slike

Pavo prava si pitina!!!! :d

[pava]

Re: Pava slike

mali update.
ubacio sam deadlift kako mi je savjetovano, od đeparca sam odma kupio dodatne ploče, točnije 4x20kg i odradio tu vježbu sa 140kg težine 3-5 puta po seriji, znam da su ovo slabi rezultati ali dajte mi vremena da se uhodam i skupim još love za nove ploče, polako ću početi ubacivati bench umjesto onih sklekova na 1 ruci... kad bude nekog značajnijeg napretka ponovo ću postati ugl. hvala za savjete.

[sandra]

Re: Pava slike

pa pojedeš manje kruha il pripazi da pojedeš komad s manje ulja itd na kraju krajeva nisu posni ili tuna tako skupi da ti to mama ne bi dozvolila
ajde ajde pomalo skidaj to salo

[deki baraba]

Re: Pava slike

Hehehe,fakat si to dobro napiso cak te i kuzm....a kaj mislis kakva je hrana u prdekani

[Dalibor]

Re: Pava slike

Tek sam sad pogledao ove slike. Imaš preveliki BF i nije dobro.
Kažeš da su ti bitni snaga i masa a ne izgled. Mišićna masa podiže nivo snage a ne masno tkivo. To je svima jasno. Stoga moraš regulirat prehranu ukoliko želiš povećat snagu. Sretno.

[pava]

Re: Pava slike

evo 6.10. je bio moj post sa slikama kad sam imao 90kg sad je već palo na 87kg a sad je 22.10. kilažu koju steknem vrlo teško zadržavam...
moram napomenuti kako se vagam uvjek ujutro dok još ništa nisam pojeo ni obuko (osim gaća hehe) pa je tako kilaža nekako najčišća (neznam kako da se drugaćije izrazim)
izgubio sam 3 kile i to ne svojom voljom... bitno da ne gubim snagu! ma da sam ja jedan od onih koj voli imat viška jer kad se prehladim pa koj tjedan doma mirujem to je još pokoja kila dolje...

[mavidiga]

Re: Pava slike

ma nista...

[pava]

Re: Pava slike

znam da ga ima u billi i plodinama... makar preporucujem milbonu iz lidla, otkak taj jedem preporodio sam se...

hvala potražit ću ga tamo skratio si mi muke hehe

[mavidiga]

Re: Pava slike

znam da ga ima u billi i plodinama... makar preporucujem milbonu iz lidla, otkak taj jedem preporodio sam se...

[pava]

Re: Pava slike

eh od svog džeparca bi se mogo hranit 10 dana da svaki dan potrošim 20 kn a vidit ću kupujem od đeparca hranu nekad samo je to većinom pekara jer ona radi do kasno ma vidit ću tu i tam si kupit neki posni i to je to
a sad me prijatelj nagovara da s njim upišem boks opet pa će mi i trebat više kaloria
nego jel zna itko di ima kupit zdenka svježi sir 500g da ne tražim bezveze

[MarkoPolo]

Re: Pava slike

eh ja bi trebo cijelu knjigu napisat zašto izgledam ovako a ne onako pokušat ću bit što kraći sobzirom na to da neki otvaraju oper temu nakon što sam napiso da nije potrebno pisati
dakle moj vole pečenu hranu i stave puno ulja a pošto živim na grbi roditelja nemam se što pravo buniti da mi majka nekad novce da si kupim neko jeftino meso i to onda skuham a moj nevole kuhano meso i ako majka odluči napravit one kobasice za ručak opet se nemam što pravo buniti nego mogu jest il ostad gladan a gladan ne mislim bit jer sam onda u školi pre živčan i nemrem pratit nastavu
maslac sam jeo i prije i bio sam mršav jer sam napornim treninzima to skurio a sad nemrdam iz fotelje hehe jbg upisat ću opet neki sport na proljeće a i nisam jeo maslac ima par mjeseci a i sendviči kojime sam njim podmazivo su mi dosadili pa sam ih presto jest tako i maslac
a i količina hrane koju pojedem je većimom kruh 5kn meso aj nek bude 20 kn 1l mljeka 10kn i još par sitnih stvari koje nećemo uračunavat al ovo je 1050kn mjesečno još da uzmem whey to je dodatnih 400kn i eto to ti je pol moje buduće plaće haha
mogu bit sretan što me moji hrane i s 1000kn mjesečno tako kako me i hrane i dok sam na njihovoj grbi nemam se što buniti
tako da dogod sam na grbi roditelja i nemam vlastita primanja definicija otpada sigurno

Ja ću ti odmah reći.. Sve to stoji, ali mislim da ti uspjeh nije zagarantiran zbog ove izreke: NO EXCUSES!

Ja živim sam, nezaposlen sam, pa se uvijek snađem za svoju guzicu i za ono što volim. Od roditelja sigurno dobivas i neki dzeparac za koji mozes kupiti neki jeftini zdraviji obrok.

[pava]

Re: Pava slike

eh ja bi trebo cijelu knjigu napisat zašto izgledam ovako a ne onako pokušat ću bit što kraći sobzirom na to da neki otvaraju oper temu nakon što sam napiso da nije potrebno pisati
dakle moj vole pečenu hranu i stave puno ulja a pošto živim na grbi roditelja nemam se što pravo buniti da mi majka nekad novce da si kupim neko jeftino meso i to onda skuham a moj nevole kuhano meso i ako majka odluči napravit one kobasice za ručak opet se nemam što pravo buniti nego mogu jest il ostad gladan a gladan ne mislim bit jer sam onda u školi pre živčan i nemrem pratit nastavu
maslac sam jeo i prije i bio sam mršav jer sam napornim treninzima to skurio a sad nemrdam iz fotelje hehe jbg upisat ću opet neki sport na proljeće a i nisam jeo maslac ima par mjeseci a i sendviči kojime sam njim podmazivo su mi dosadili pa sam ih presto jest tako i maslac
a i količina hrane koju pojedem je većimom kruh 5kn meso aj nek bude 20 kn 1l mljeka 10kn i još par sitnih stvari koje nećemo uračunavat al ovo je 1050kn mjesečno još da uzmem whey to je dodatnih 400kn i eto to ti je pol moje buduće plaće haha
mogu bit sretan što me moji hrane i s 1000kn mjesečno tako kako me i hrane i dok sam na njihovoj grbi nemam se što buniti
tako da dogod sam na grbi roditelja i nemam vlastita primanja definicija otpada sigurno

[natural]

Re: Pava slike

ma nie mi cilj lijepi izgled možda jednom bude pa ću onda tražit savjet vidjet ću koliki će bit porast snage u sljedećih par mjeseci do tada mislim da ovdje više nije potrebno pisati

kasnije ce biti kasno za lijep izgled