Inace Bojan Plazačić,1995 godiste iz Srbije,vec odavno se bavim dizanjem tegova,za sad samo 2 slike ledja,na jednoj se moze videti da vucem malo vise na 1 stranu..Visina oko 180cm bw 92kg
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Boky95 ;))
Collapse
X
-
Re: Boky95 )
Vidim da imaš dosta sala oko struka, jesi na masi ili?"Your body is your biggest artwork."
DARUVAR 2012 JUNIORI TEŠKA KATEGORIJA 1. MJESTO
DARUVAR 2012 APSOLUTNI JUNIORSKI PRVAK DRŽAVE
BIHAĆ OPEN 2012 JUNIORI +75 KG 1. MJESTO
SASTAVLJANJE PROGRAMA TRENINGA I PREHRANE TE VOĐENJE KROZ PRIPREME. VIŠE INF. U INBOX, NA FACEBOOKU PROFILU ILI PUTEM MAILA: barimarko@gmail.com
https://www.facebook.com/MBbodybuilding
Comment
-
Re: Boky95 )
@RandomnName,tacno,vucem dosta na 1 stranu,al kako je bilo sad je odlicno,popravlja se "krivina",Inace sala ima al se radi na tome da nestane,inace hteo bih na masu al nemam para za suplemente i kvalitetnu hranu,sad najvise konzumiram jaja,nemasni sir i to sto je jeftinije,hteo bih koristiti whey protein al skup je previse tako da,sta je tu je>.. koji program za masu vam je doneo najbolje rezultate? sta bi preporuculi za ubuduce?
Comment
-
Re: Boky95 )
Neko vreme nisam vezbao zbog povrede ramena i juce sam imao priliku da odem u teretanu,nisu bas neki rezultati
Cucanj kao i kuci 70kgx6
Mrtvo kao i kuci 90x7 i onda isklizne iz ruku sipka
Bench me razocarao podigao sam 95kg a kuci 101kg
Pec Deck sam cepao i tu mogu 80kgx1 a sa 60kg radio serije
Probao sam jos svasta i al ne znam nazive tih sprava i vezbi,uglavnom sve mi islo osim bench-a,mozda zato sto je tamo uza klupa od moje Ljudi su me gledali ko retarda iz divljine,na peck deck-u sam odma zakacio sve ploce i na dosta drugih stvari sam krljao tezine i iznenadjeno su me gledali oni momci mojih godina i vlasnik teretane,al to me ne cudi jer oni koji su bili u teretani oni se tamo samo zajebavaju i glupiraju,a ja kad vezbam onda vezbam i zato se vide rezultati a i ja sam mnogo tezi od njih i naravno imam vise snage
Comment
-
Re: Boky95 )
Evo momci posle jako kratke pauze od povrede ramena,nastavio sam snazno dalje,jednu nedelju sam pauzirao jer sam uvrno rame i nisam mogao da radim skoro nista,i onda sam posle povrede otisao u teretanu pravu i jedva izbacio 95 kg na bench-u,fora je u tome sto ja vezbam svaki dan i 7 dana (ne)vezbanja je bio velik odmor za mene,evo posle par dana danas sam ponovo dosao na svoj rekord odnosno 101.5kg i uradio sam 6 serija po 1 ponavljanje DDD zadovoljan sam,Biceps pregib stojeci sam isto malo napredovao,30kgx10 ponavljanja i tako ...srecan sam opet
Comment
-
Re: Boky95 )
Originally posted by Boky95 View PostEvo momci posle jako kratke pauze od povrede ramena,nastavio sam snazno dalje,jednu nedelju sam pauzirao jer sam uvrno rame i nisam mogao da radim skoro nista,i onda sam posle povrede otisao u teretanu pravu i jedva izbacio 95 kg na bench-u,fora je u tome sto ja vezbam svaki dan i 7 dana (ne)vezbanja je bio velik odmor za mene,evo posle par dana danas sam ponovo dosao na svoj rekord odnosno 101.5kg i uradio sam 6 serija po 1 ponavljanje DDD zadovoljan sam,Biceps pregib stojeci sam isto malo napredovao,30kgx10 ponavljanja i tako ...srecan sam opetHrana se važe sirova. Žutanjak je super.
Comment
-
Re: Boky95 )
radio sklekove i onda me zabolelo rame aj racunam nije nista posle legao na bench uzeo da se zagrevam stavim 82kg i poceo da radim bolelo sve vise i onda ostavio,dok sam se zagrevao pravio sam nagle pokrete i eto desi se da se s*****,kad se zagrevam sad sve lagano radim,lagani pokreti,nema vise nasilnickih pokreta D
Comment
Comment