Announcement
Collapse
No announcement yet.
bench press 153,5 kg..
Collapse
X
-
Re: bench press 153,5 kg..
zar nije bas efektivno zvati 3 spotera da ti pomognnu uraditi 4 ponavljanja s tezinom koju ne mozes ni jednom podici sam?
ono, trening do otkaza jeli
A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
* SHUT UP AND SQUAT *
Comment
-
-
Re: bench press 153,5 kg..
Originally posted by FcB View PostOriginally posted by magaracpogledajte u dide sliku, silni misici a dole ćevap, haha
dzaba mu sve
Comment
-
Re: bench press 153,5 kg..
Originally posted by Armani View Postprva dva puta je dobro odradio ne budite ljubomorni
Kakvo diranje šipke od strane spottera. JE li on i pregibe radi uz pomoć spottera. Pa digni prokletu težinu sam.
Comment
-
Re: bench press 153,5 kg..
Kako je Armani rekao prva dva ponavljanja sasvim ok izveo, ne vidim u cemu je problem?
A zasto spotter nebi bio postavljen onako kako je cisto za svaki slucaj? Ne vjerujem da mu je podlakticama ukrao 10 kila...
A i s psihicke strane se osjecas sigurnije kad znas da ti je netko osigurac posebno pri takvim tezinama. ( iako ovaj spotter nije sposoban pomoci ikako osim psihicke sigurnosti)
Najlakse se kreveljiti ( casti iznimkama ) ali dajte malo fleksibilnosti. 153.5kg nije mala brojka. Ni za x1 a kamoli za x2.
Jel digao sam 2x 153.5kg? Je.
Bravo momak.
Comment
-
Re: bench press 153,5 kg..
Originally posted by Kahn View PostKakvo diranje šipke od strane spottera. JE li on i pregibe radi uz pomoć spottera. Pa digni prokletu težinu sam.
Jer nije isto kad dodes do otkaza i stanes ili kad dodes do otkaza pa ( uz spottera odbijes 10% tezine i nastavis jos pumpati misic)
Comment
-
Re: bench press 153,5 kg..
Originally posted by WTF View PostKako je Armani rekao prva dva ponavljanja sasvim ok izveo, ne vidim u cemu je problem?
A zasto spotter nebi bio postavljen onako kako je cisto za svaki slucaj? Ne vjerujem da mu je podlakticama ukrao 10 kila...
A i s psihicke strane se osjecas sigurnije kad znas da ti je netko osigurac posebno pri takvim tezinama. ( iako ovaj spotter nije sposoban pomoci ikako osim psihicke sigurnosti)
Najlakse se kreveljiti ( casti iznimkama ) ali dajte malo fleksibilnosti. 153.5kg nije mala brojka. Ni za x1 a kamoli za x2.
Jel digao sam 2x 153.5kg? Je.
Bravo momak.
Je li digao sam? NE
Ovo je legitiman lift:
http://www.youtube.com/watch?v=4mPDbAotF18
A on je napravia sve ono zbog čega se na natjecanju diskvalificira:
Diza je guzicu
Spušta je samo do pola
Spotter mu je cijelo vrijeme drža šipku
Digni prokletu težinu sam, kakvo diranje. Ako možeš, možeš, ako ne možeš, ne možeš... sve da i otkažeš, ako nije težina koja je 20 kg veća od tvog maxa, spotter će na vrijeme reagirat i da je 2 m od tebe.
Ovo je čisto ego liftanje i nema veze sa bench pressom.
Uostalom, WTF, koliko ti benčaš? Tj koliko možeš dignit jednom bez asistencije, kraćenja pokreta, odbijanja...etc?Last edited by Kahn; 29-09-13, 14:30.
Comment
Comment