Announcement

Collapse
No announcement yet.

kelly - liftovi

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • kelly - liftovi

    pobjednici traže načine a gubitnici razloge

  • #2
    Re: kelly - liftovi

    pobjednici traže načine a gubitnici razloge

    Comment


    • #3
      Re: kelly - liftovi

      U četvrtak stavim DL.

      pobjednici traže načine a gubitnici razloge

      Comment


      • #4
        Re: kelly - liftovi

        Bravo, Kellly! Mozda samo malo kod cucnja treba vise vuci prsima da ne dodje do povrede.
        “Age is a question of mind over matter. If you don’t
        mind, it doesn’t matter.”

        Comment


        • #5
          Re: kelly - liftovi

          Originally posted by vege View Post
          Mozda samo malo kod cucnja treba vise vuci prsima da ne dodje do povrede.
          Na koju povredu misliš?
          pobjednici traže načine a gubitnici razloge

          Comment


          • #6
            Re: kelly - liftovi

            na povredu donjeg dela ledja
            “Age is a question of mind over matter. If you don’t
            mind, it doesn’t matter.”

            Comment


            • #7
              Re: kelly - liftovi

              Originally posted by vege View Post
              na povredu donjeg dela ledja
              Ma nemaš brige, ja sam par godina trenirao WL tako da mi je SQ i DL tehnika odlična.
              Čučanj ovdje radim i bez pojasa i bez steznika za koljena, a erektore sam također zagrijao prije radnih serija čučnja.

              pobjednici traže načine a gubitnici razloge

              Comment


              • #8
                Re: kelly - liftovi

                divim se tvom čučnju,toliko je dubok i lijep 90 posto ekipe po mojoj teretani radi čučanj s pola puta tvog ... al bitno da oni stave 200 kila

                Comment


                • #9
                  Re: kelly - liftovi

                  Originally posted by stbiker View Post
                  divim se tvom čučnju,toliko je dubok i lijep 90 posto ekipe po mojoj teretani radi čučanj s pola puta tvog ... al bitno da oni stave 200 kila
                  upravo to..

                  ja isto ovako radin.. a ne oni stave sa strane one šipke u kavezu i spuste se 20 cm.. al doslovno
                  Today, I will do what others won't, So tommorow I can do what others can't !

                  R.I.P Aziz Sergeyevich Shavershian - Zyzz, Son of Zeus. Brother of Hercules. Father of Aesthetics.
                  <3 23.3.1989 - 6.8.2011 <3

                  Comment


                  • #10
                    Re: kelly - liftovi

                    Odlicno, a kolko da u mrtvom vucenju ocekujemo? nekih 160?? btw pravilo nekih iskusnijih u mom gymu je da kada legnes na benc i namjestis se da nesmije doc do rada nogu niti micanja tjela iz te poze jel ti pada sve u vodu...
                    Dont drink, dont smoke just eat and work

                    Comment


                    • #11
                      Re: kelly - liftovi

                      Originally posted by dabek777 View Post
                      Odlicno, a kolko da u mrtvom vucenju ocekujemo? nekih 160?? btw pravilo nekih iskusnijih u mom gymu je da kada legnes na benc i namjestis se da nesmije doc do rada nogu niti micanja tjela iz te poze jel ti pada sve u vodu...
                      DL je bio zadnji put 160, možda sada mogu malo više, vidjet ćemo u četvrtak.

                      Bench nije ovdje baš tehnički predobar znam...bio sam izbacio 120 kg ali nisam snimao, kad sam ovo snimao nisam mogao opet 120 pa sam jedva i ovih 115, jbg nije ti svaki dan isti. Išao sam nekako prebrzo i prelako na ovaj bench. Sutra novi snimak bencha...
                      pobjednici traže načine a gubitnici razloge

                      Comment


                      • #12
                        Re: kelly - liftovi

                        odlicno vjerujem da ce nova snimka tj pokusaj bit puno kvalitetniji , sretno. sta s etice cucnja odlicno je ja dns radio noge, 5x5 cucanj islo je 90 kg al jedva malo ispod paralele .. :/
                        Last edited by dabek777; 05-12-11, 23:04.
                        Dont drink, dont smoke just eat and work

                        Comment


                        • #13
                          Re: kelly - liftovi

                          đabe ti tih 5x5 s 90 kg onda, radje smanji 5 kg pa odradi pravilno.
                          Do Whatever the Fuck You Wanna Do

                          progressive overload, squat, deadlift, bench press.
                          kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.

                          Youtube:

                          Primjer treninga snage/hipertrofije
                          Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
                          Sve o prehrani
                          Sve o treningu

                          Comment


                          • #14
                            Re: kelly - liftovi

                            lijep cucanj bas lijep!

                            Comment


                            • #15
                              Re: kelly - liftovi

                              Bravo Kelly. Čučanj izvanredan. Bench očekujem novu snimku.
                              http://www.myspace.com/daliborzulejhic

                              I know it's hard to keep an open heart
                              When even friends seem out to harm you
                              But if you could heal a broken heart
                              Wouldn't time be out to charm you

                              November Rain, Guns and Roses

                              Comment

                              Working...
                              X