Tweet
Ja cesto u jednom danu odem i u teretanu i navece odem trcati, voziti biciklo ili imam trening kickboxa. poceo sam nedavno uzimati whey sa dextrozom. maximalno bih uzimao 2 doze wheya dnevno i to radim tako sto uzmem jednu dozu sa dextrozom poslije teretane odmah i jednu poslije kardio treninga bez dextroze. Mene zanima da li je dobro uzimati whey poslije kardia ? ili je bolje da jednu dozu uzimam tokom treniranja u teretani i jednu odmah poslije teretane jer ce tijelo bolje apsorbirati whey nakon teretane, a nakon kardia da ne uzimam nista osim krutog obroka.
Također me zanima u dane kad ne treniram da li da uzimam whey i kad ? jer mi nekako zao trositi whey , nije ni jeftin. a u dan ekad ne treniram pojedem dovoljno obroka 5-6 krutih, tako da mislim da ga je bolje iskorisitit u dane treninga. Ali vjerovatno i grijesim.Napominjem da sam ja rekreativac i da imam 83 kg ...visoko sam 181cm i u fazi sam definicije.Zelim malo da omrsavim, pa me takodje zanima da li da uzimam dextrozu uopce ako sma u fazi definicije i jel dextroza toliko bitna ? hvala svima unaprijed na pomoci, svaki savjet je dobrodosao
Također me zanima u dane kad ne treniram da li da uzimam whey i kad ? jer mi nekako zao trositi whey , nije ni jeftin. a u dan ekad ne treniram pojedem dovoljno obroka 5-6 krutih, tako da mislim da ga je bolje iskorisitit u dane treninga. Ali vjerovatno i grijesim.Napominjem da sam ja rekreativac i da imam 83 kg ...visoko sam 181cm i u fazi sam definicije.Zelim malo da omrsavim, pa me takodje zanima da li da uzimam dextrozu uopce ako sma u fazi definicije i jel dextroza toliko bitna ? hvala svima unaprijed na pomoci, svaki savjet je dobrodosao
Comment