Pozdrav svima,
Znam da već postoji mnogo tema o salu i prehrani, ali jednostavno ne mogu pronaći ono što ja tražim. Već sam tražio po forumu, tako da ne otvaram temu čisto što mi se neda tražiti.
Imam 18.5 godina, visok (nizak) sam 172 cm, imam 73 kg i salo svuda po tijelu koje me jako jako nervira. Treniram oko 1.5 godinu, kod kuće 1 godinu i par mjeseci u teretani. Sada trenutno ne idem u teretanu i radim samo sklekove, podizanje na vratilu i trbušnjake. Mene muči jedna stvar odavno, a to je što imam dosta sala i ne vide mi se mišići. Sa snagom sam zadovoljan, mogu dignuti oko 1-2 X 85 kg na benchu, na bicepsu mogu dignuti šipku od oko 35 kg 10-ak puta, uglavnom to mi nije problem, ja sam zadovoljan time, problem je salo.
To salo me stvarno jako mnogo nervira, i zato sam počeo u zadnje vrijeme brojati kalorije, ali stvarno mi se neda još i ugljikohidrate brojati i proteine, jer jedem šta mi se servira. Nikakvi whey-ovi ne dolaze u obzir da ih konzumiram!
Eh, sad, da vas pitam, pošto moje tijelo već ima nagomilane rezerve kalorija, ja ne bih trebao da gladujem, jer sam pročitao da tada tijelo manje troši kalorija i to utiče na neke hormone i na hormon rasta,
Da li bih ja mogao da jedem niskokaloričnu hranu u normalnim količinama, tako da ne bih bio gladan? Mislio sam npr. povrće kao krastavce i šta ja znam nešto još, tako da bi mi želudac bio pun, ne bih gladovao, a rezerve bi se trošile iz sala?
Usput da vas pitam, visok sam 172 cm, i prošlih oko godinu i po, možda dvije, nisam narastao ni 1 cm! Da li mogu očekivati da narastem bar još malo u sljedećih godinu-dvije?
HVALA MNOGO VAM UNAPRIJED
Znam da već postoji mnogo tema o salu i prehrani, ali jednostavno ne mogu pronaći ono što ja tražim. Već sam tražio po forumu, tako da ne otvaram temu čisto što mi se neda tražiti.
Imam 18.5 godina, visok (nizak) sam 172 cm, imam 73 kg i salo svuda po tijelu koje me jako jako nervira. Treniram oko 1.5 godinu, kod kuće 1 godinu i par mjeseci u teretani. Sada trenutno ne idem u teretanu i radim samo sklekove, podizanje na vratilu i trbušnjake. Mene muči jedna stvar odavno, a to je što imam dosta sala i ne vide mi se mišići. Sa snagom sam zadovoljan, mogu dignuti oko 1-2 X 85 kg na benchu, na bicepsu mogu dignuti šipku od oko 35 kg 10-ak puta, uglavnom to mi nije problem, ja sam zadovoljan time, problem je salo.
To salo me stvarno jako mnogo nervira, i zato sam počeo u zadnje vrijeme brojati kalorije, ali stvarno mi se neda još i ugljikohidrate brojati i proteine, jer jedem šta mi se servira. Nikakvi whey-ovi ne dolaze u obzir da ih konzumiram!
Eh, sad, da vas pitam, pošto moje tijelo već ima nagomilane rezerve kalorija, ja ne bih trebao da gladujem, jer sam pročitao da tada tijelo manje troši kalorija i to utiče na neke hormone i na hormon rasta,
Da li bih ja mogao da jedem niskokaloričnu hranu u normalnim količinama, tako da ne bih bio gladan? Mislio sam npr. povrće kao krastavce i šta ja znam nešto još, tako da bi mi želudac bio pun, ne bih gladovao, a rezerve bi se trošile iz sala?
Usput da vas pitam, visok sam 172 cm, i prošlih oko godinu i po, možda dvije, nisam narastao ni 1 cm! Da li mogu očekivati da narastem bar još malo u sljedećih godinu-dvije?
HVALA MNOGO VAM UNAPRIJED
Comment