Tweet
Pozdrav,
U 6mj sam operirao zglob (slomljenje 2 kosti), sad hodam i sve je ok. U međuvremenu sam skočio sa 72kg na 83kg i pala mi je sva masa. Zanima me što predlažete, prvo da smršavim pa na masu? IIFYM ili Keto? Nekako bi mi iifym bolje legao jer nemam priliku sam kuhati.
U 6mj sam operirao zglob (slomljenje 2 kosti), sad hodam i sve je ok. U međuvremenu sam skočio sa 72kg na 83kg i pala mi je sva masa. Zanima me što predlažete, prvo da smršavim pa na masu? IIFYM ili Keto? Nekako bi mi iifym bolje legao jer nemam priliku sam kuhati.