Tweet
....Pozdrav svima.....
Pozdrav svima.Zovem se Benajmin.
Student sam 2. godine i živim u okolici Čakovca,Hrvatska.
Visok sam 185 cm i trenutno imam 85 kg.Imam 21. godinu i počeo sam trenirati konstantno u teretani od kolovoza prošle godine,dakle vježbam malo više od pola godine.Stvarno sam zadivljen koliko toga ima ovdje na jednom mjestu.
Bavio sam se od moje 8. pa do 16.godine sa nogometom.Nakon toga nisam prestao trenirat,dapače bio sam poslije u najboljoj formi ikad ali radio sam samo sklekove i trbušnjake i sve ostalo što se može radit kod kuće bez utega,pa nisam mogao postići cilj koji sam si zacrtao pošto nisam povećavao mišićnu masu.
Trenutno mi je cilj da do datumskog početka ljeta (21.6.)skinem višak masnih naslaga.Na masi sam dosta dobio pogotovo na gornjem dijelu tijela (prsa,ramena) pa bi sad trebalo malo smanjit salo.
Sve mi je jasno što je za očekivati u ovih 4 mjeseca.16 tjedana x 0.5 kg max po tjednu skidanja = 8 kg u idealnom slučaju.To je na papiru,a namučit ću se jako za tim ciljem.Ali bio bih prezadovoljan i sa 5 kg manje
I da ne zaboravim,čitam vaše članke već 2 mjeseca prije nego sam počeo hodat u teretanu da sam se detaljno informirao o svim mogućim ozljedama,prehrani,pravilnoj vježbi sa utegima...
Student sam 2. godine i živim u okolici Čakovca,Hrvatska.
Visok sam 185 cm i trenutno imam 85 kg.Imam 21. godinu i počeo sam trenirati konstantno u teretani od kolovoza prošle godine,dakle vježbam malo više od pola godine.Stvarno sam zadivljen koliko toga ima ovdje na jednom mjestu.
Bavio sam se od moje 8. pa do 16.godine sa nogometom.Nakon toga nisam prestao trenirat,dapače bio sam poslije u najboljoj formi ikad ali radio sam samo sklekove i trbušnjake i sve ostalo što se može radit kod kuće bez utega,pa nisam mogao postići cilj koji sam si zacrtao pošto nisam povećavao mišićnu masu.
Trenutno mi je cilj da do datumskog početka ljeta (21.6.)skinem višak masnih naslaga.Na masi sam dosta dobio pogotovo na gornjem dijelu tijela (prsa,ramena) pa bi sad trebalo malo smanjit salo.
Sve mi je jasno što je za očekivati u ovih 4 mjeseca.16 tjedana x 0.5 kg max po tjednu skidanja = 8 kg u idealnom slučaju.To je na papiru,a namučit ću se jako za tim ciljem.Ali bio bih prezadovoljan i sa 5 kg manje
I da ne zaboravim,čitam vaše članke već 2 mjeseca prije nego sam počeo hodat u teretanu da sam se detaljno informirao o svim mogućim ozljedama,prehrani,pravilnoj vježbi sa utegima...
Comment